薏米红豆粥怎么制作好吃?这样做倍儿棒,喝起来
现在的人生活条件变好了十分的注重养生保健,尤其是在饮食方面开始吃一些健康的食物,薏米红豆粥即使一个不错的选择,尤其适合女性,今天文章就来详细的给大家介绍薏米红豆粥怎么制作好吃,感兴趣就一起学起来。
薏米红豆粥怎么制作好吃
做法一
1.首先把薏米和红豆都洗干净放入到清水里浸泡,大约十二个小时,之后在锅里加入适量的清水,把薏米和红都放入到锅里,用大火煮开。
2.准备适量的红枣和龙眼清洗干净,切成小块,等到锅里的水煮开了之后,放入红枣和龙眼,转为小火慢慢的炖,等到红豆煮开花了就可以了,喜欢吃甜味的朋友可以少加入一点白砂糖。
小贴士:薏米具有很好的去湿气的效果,所以除了煮粥之外,还可以用来煮茶喝,比如说用薏米,红豆,竹叶,芡实,绿茶一起煮着喝,还有美白的效果。
做法二
1.首先需要吧红豆和薏米放入到温水里浸泡半天,六个小时左右,适量的大枣洗干净放入到水中浸泡一个小时。
2.把薏米红豆大枣一起放入到锅里,加入适量的清水没过所有的食材,之后开大火煮沸,在转换为小火继续煮,等到红豆煮烂了之后加入适量的白糖,搅拌均匀,出锅即可。
做法三
1.首选准备等量的红小豆和薏米,二者都需要清洗干净之后放入到水里浸泡,大约三个小时,薏米可单独浸泡一个小时,因为他需要的时间比较的短。
2.之后先煮红小豆,因为比较难煮熟,煮开了之后,准备一些凉水加入到锅里,等到再次煮开了,再加入凉水,这样做红小豆熟的更快,容易煮开话花,而且味道也会比较的香。
3.等到红小豆煮熟了之后,在锅里加入薏米,用大火煮开之后再转换为小火继续煮,煮烂了之后加入少量的冰糖,继续煮,等到冰糖全部融化后搅拌均匀,即可出锅。
做法四
1.准备红豆和薏米放入到温水里浸泡二十分钟,之后再把两种食材放入到锅里,用大火煮开之后转换为小火继续煮。
2.在煮好二十分钟之前加入适量的冰糖,继续用小火煮,煮烂了之后搅拌均匀即可关火,出锅。
文章中介绍了四种薏米红豆粥的做法,是不是都比较的简单呢,这个粥需要的食材都十分的简单,就是整个操作过程持续时间比较长,因为谷物都是比较难以煮熟的,所以大家要有耐心,才能够喝到美味营养的红豆薏米粥。
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