什么菜做之前必须焯水?,蔬菜焯水一般需要多久?
蔬菜是咱们生活中不可缺少的一种食物,里面正好含有咱们人体所需要的营养元素,因此小伙们也是比较注重健康的问题,你知道什么菜做之前必须焯水?蔬菜 焯水一般需要多久?
一、什么菜做之前必须焯水
1.豆角
豆角是人体比较喜欢的一种蔬菜,价格实惠而且营养比较丰富,因此很多人喜欢食用这种蔬菜。豆角有很多的吃法,但是咱们在食用之前,必须经过的一道工序就是焯水,这个工序是不可缺少的,这是因为豆角中有一些物质,比如皂苷和豆素等元素,这些元素不经过焯水是无法被人体所吸引,从而影响咱们的身体健康。因此咱们把新鲜的豆角经过了这一工序就可以放心的食用了。
2.黄花菜
黄花菜又被称为金针,这个蔬菜营养价值比较丰富,而且吃法多样化,很受人们的喜欢。值得注意的是黄花菜本身含有秋水碱,它有是有微弱毒性的,需要经过一定的简单处理可以将其消灭。这个简单处理就是焯水,黄花菜是必须要经过这一工序的,这一工序的进行,能够及时的将里面的秋水碱消除干净,之后咱们进行下面的做法就没有什么问题了,因此在处理黄花菜的时候千万不要省略这一步,小小的一步,就能拯救咱们一大步。
3.菠菜
菠菜可是咱们生活中司空见惯的一种蔬菜,尽管菠菜非常的美味,做法多样化,但是在进行食用之前一定不要缺少的步骤就是进行焯水。这是因为菠菜中含有草酸这种物质,如果咱们没有经过焯水这一工序,菠菜里面的草酸不是利于人体吸收,更严重的是会形成结石。因此咱们在食用之前千万不要缺少的步骤就是焯水。
4.花椰菜
花椰菜就是咱们所熟知的“花菜”,这种蔬菜里面还有草酸,草酸这种物质是咱们食用之前是必须要消灭干净的,不然不利于咱们的身体健康。所以也是需要经过一个焯水的步骤,这样的话能够保证咱们健康的食用这种蔬菜。
二、蔬菜焯水一般需要多久
1分钟以内
一般来说,蔬菜由于自己的特性,很容易就熟透了。因此咱们对蔬菜进行焯水的时间一般控制在1分钟以内,这样的话蔬菜的口感是可以保证的,而且焯水时间太久,会直接把蔬菜煮的熟透了,失去了蔬菜本身的味道,就不好吃了。
以上就是为大家介绍的什么菜做之前必须焯水? 蔬菜焯水一般需要多久?相信大家都有了一定的了解?看似简单的焯水工作,也是一门技术活,假如这道工序做好了,可以作为一个良好的基础,如果没做好,也会让整个菜失去原有的美味。
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