月子可以吃枸杞吗
孕妇生产完后,为了调养身体,都会需要一个月的时间来坐月子,这段时期可是孕妇恢复身体的关键时期,在各个方面都要引起重视,特别是在饮食方面。调养身体最主要还是食疗,滋养身体的食物有很多,我们需要仔细选择。那么,月子可以吃枸杞吗?
一、月子可以吃枸杞吗
产妇能吃枸杞,但不要多吃。脾胃虚寒、遇生冷容易腹泻的人忌服,风寒感冒的时候忌服。给产妇食用的时候多将枸杞放在炖品里,这样能使枸杞的药用价值能更好释放出来。
现代科学研究证明枸杞有效成分为枸杞多糖,主要成分为阿拉伯糖、葡萄糖、半乳粮、甘露糖、木糖和鼠李糖等。枸杞多糖具有增强肌体免疫力,抗肿和抗老作用,产妇食用还有明显的降血脂、降血糖、耐缺氧、耐疲劳等作用。
但有人说坐月子时不宜食用。因为产妇生产完后身体很虚弱,枸杞是有提精气,兴奋作用,产妇食用后就不能安心的修养,对生完孩子的恢复也不利。其实枸杞是妇产科常用药,枸杞温补,能滋补肝肾,月子期间对身体很好。但月子里吃枸杞最好等到恶露排净之后,因为产妇食用枸杞会影响恶露排除,恶露干净就能吃了。
枸杞营养成分很高,月子的时候可以和鸡肉一起炖,但是不要放太多,一点点就可以这样的月子餐味道也不错。民间有一种月子食谱叫枸杞蒸米酒,是非常适合坐月子食用的,它有催乳的效果,同时也是大补的方子,但不宜饮用过量,饮用过多会使人发胖,而且过多酒精也会影响宝宝的智力发育。
另外,由于枸杞温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的产妇最好不要吃。
二、产妇吃枸杞的做法
冬瓜枸杞金针菇姜丝汤
冬瓜去皮洗净切片,金针菇洗净去根部,老姜去皮切细丝,枸杞稍稍用清水冲一下。
锅中放适量清水,煮开,放入冬瓜及姜丝,煮至冬瓜6成熟。
再放入金针菇煮开,放入枸杞,小火焖上一会儿。
出锅前放适量盐调味即可。
小贴士
冬瓜富含的蛋白、糖类、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低。
冬瓜不能炖太久,时间太久容易使冬瓜过于软烂,影响口感。
枸杞山药蒸糕
山药削皮洗净,切成小块,放入搅拌机里搅成泥。
然后加入牛奶、蜂蜜、米粉拌匀。如果没有现成的米粉,可以把大米放到搅拌机里磨成米粉用。
将拌好的米粉山药糊倒入抹油的容器中,上面撒上枸杞,放入蒸锅,蒸15分钟。出锅后,撒上黑芝麻,再淋上果糖即可,趁热吃口感较好。
小贴士
山药有很高的药用价值。中医认为,山药性甘平、无毒,它具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效,是很好的进补“食物药”。
山药蒸糕加了大米粉,放了蜂蜜和果糖,吃起来有种清甜味,又似糕点,口感软糯,平时喜欢吃粘食或者糯米制品的准妈咪应该会喜欢。
枸杞,本就具备补气血的功效,对女人也十分有好处。对于月子可以吃枸杞吗这个问题,上文已经给出了详细的解答。可以吃,但是却不能多吃,任何食物吃多了都是不好的。除此之外,文章还介绍了一些关于枸杞的食谱,希望对大家有帮助。
-
婴儿的食谱
婴儿的身体无疑是娇贵的,婴儿抵抗力弱,经常会感冒生病,在这方面我们只能尽量做好各种措施,减少生病次数。但是,在饮食方面,我们是完全可以控制的。营养健康的饮食能够促进宝宝的健康成长,那么,婴儿的食谱有哪些呢?婴儿的食谱阳光翠绿粥原料菠菜20克,鸡蛋一颗,米饭半碗(约10...
-
坐月子吃什么最下奶
大家都知道生活中很多的妈妈在生完孩子后会出现奶水不足的情况,这个时候是很着急的。而很多的食疗却是有着催奶的作用的,而且在哺乳期的女性也是需要更好的营养来加强自己的身体健康的,所以说饮食方面的安排更是不可缺少。就因为这样很多的人想问下坐月子吃什么最...
-
顺产坐月子可以吃水果吗
很多人都知道在女性坐月子的期间是不能吃水果的,因为水果都是冷的食物,坐月子就像是来大姨妈一样是不能沾冷水,吃冷的食物的,所以在坐月子期间一定要注意饮食。那么顺产坐月子可以吃水果吗?下面我们就一起来了解一下。一、顺产坐月子可以吃水果吗坐月子适当吃水果是...
-
吃什么都不下奶
孕妇生产完之后,又开始承担起养育一个新生命的责任。宝宝刚刚出生时,只能喝母乳,吃母乳长大的孩子的身体会更加强壮,也会比别的小孩聪明。所以,妈妈的奶水的多少关系到了宝宝以后的成长。但是,有的产妇会有这样的问题,吃什么都不下奶,那是因为她们没有吃对。吃什么都不...