吃什么可以催乳
产妇在生产后最主要的除了要补充营养,将体力得以恢复外,还必须要吃一些能催乳的食物,这样才能让婴儿用母乳喂养。现在很大的奶粉都存在不同的危险性,所以母乳喂养是最安全的,而且营养价值高,母乳喂养还能提高婴儿的抵抗力,抗病毒能力。那产妇吃什么可以催乳?
吃什么可以催乳
一、山甲炖母鸡
材料:老母鸡1只、穿山甲(炮制)60克,葱、姜、蒜、五香粉、精盐等适量。
做法:
母鸡去毛及内脏,穿山甲砸成小块,填入鸡腹内。入锅,加水及调味料,炖至肉烂脱骨即可食用。
功效:
通草性味甘淡凉,入肺胃经,能泻肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麦蓝菜的种子,性味苦平,二药合用治疗乳汁不足,疗效更佳。
二、乌鸡白凤尾菇汤
材料:乌鸡500克,白凤尾菇50克,料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。
做法:
乌鸡宰杀后,去毛,去内脏及爪,洗净。沙锅添入清水,加生姜片煮沸,放入已剔好的乌鸡,加料酒、大葱,用文火炖煮至酥,放入白凤尾菇,加食盐调味后煮沸3分钟即可起锅。
功效:
补益肝肾,生精养血,养益精髓,下乳。适用于产后缺乳、无乳或女子乳房扁小不丰、发育不良等。健康提示凤尾菇含有的一些生理活性物质,具有诱发干扰素的合成,提高人体免疫功能,具有防癌、抗癌的作用。凤尾菇含脂肪、淀粉很少,是糖尿病人和肥胖症患者的理想食品,还有降低胆固醇的作用。人们称为"健康食品"、"安全食品"。经常食用凤尾菇,可以增强人体健康。
三、猪蹄黄豆汤
材料:猪蹄1只,黄豆60克,黄花菜30克。
做法:
猪蹄1只洗净剁成碎块,与黄豆60克,黄花菜30克共煮烂,入油、盐等调味,分数次吃完。2-3日一剂,连服3剂。
功效:
滋补阴血,化生乳汁。
四、雷氏催乳汤
材料:黄花地丁、桃仁、亳菊、蜜草、甘葛。
做法:
产后乳房柔软无胀感者,取猪蹄两只洗净,将内袋直接置于砂、搪瓷、玻璃锅内,加水2000毫升,浸泡20分钟后,大火煮沸,小火煮制2小时,将内袋取出即可(可视个人口味适量加入盐、葱、姜调味,忌放味精)。(2)产后乳房胀痛、乳络不通者,用砂、搪瓷、玻璃锅内,加水1000毫升,浸泡本品20分钟后将汤沥出至其它容器二次加水300毫升,沸腾后小火再煮15分钟,将内袋拎出,将头、二煮汤混合后饮用。(3)用砂、搪瓷、玻璃锅内加水1000毫升,浸泡本品20分钟后,大火煮沸,改用小火煮制30分钟将内袋拎出即可。
功效:
健脾胃、益气血、畅气机、通乳络,刺激乳腺发育,使泌乳抑制因子(PIF)分泌减少,进而使垂体泌乳素(PRL)增加,激活腺体细胞,促进乳汁分泌。
五、归芪鲫鱼汤
材料:鲫鱼1尾(半斤),当归10克,黄芪15克。
做法:
将鲫鱼洗净,去内脏和鱼鳞,与当归、黄芪同煮至熟即可。饮汤食鱼,每日服一剂。
功效:
产后气血不足,食欲不振,乳汁量少。
六、猪骨西红柿粥
材料:西红柿3个(重约300克)或山楂50克,猪骨头500克,粳米200克,精盐适量。
做法:
将猪骨头砸碎,用开水焯一下捞出,与西红柿(或山楂)一起放入锅内,倒入适量清水,置旺火上熬煮,沸后转小火继续熬半小时至1小时,端锅离火,把汤滗出备用。粳米洗净,放入沙锅内,倒入西红柿骨头汤,置旺火上,沸后转小火,煮至米烂汤稠,放适量精盐,调好味,离火即成。
功效:
有通利行乳、散结止痛、清热除淤的作用。
产妇吃什么可以催乳,专家给我们介绍了几种具有催乳效果的饮食。有的产妇会有药物来催乳,有的产妇会用食疗来催乳。而食疗催乳不但比药物催乳效果好,而且食疗不会对产妇以及婴儿带来副作用,所以产妇催乳最好是通过食疗法来催乳。
-
两岁宝宝一天食谱
两岁以后的宝宝走路已经十分自如,活动范围也不断扩大,智力发展正处于关键时期,所以这一阶段要补充足够的热量和营养来满足宝宝的需要。那么,宝宝应该吃什么好是很多妈妈都想知道的事情,接下来我要为妈妈们介绍下两岁宝宝一天食谱。一.两岁宝宝一天食谱2岁的宝宝,每天...
-
16个月宝宝营养食谱
刚出生的孩子对全家来说都是一份大礼,很多第一次当妈妈的人,都很茫然,尤其是宝宝的饮食方面。宝宝长到16个月了,现在该吃什么了?下面的这篇“16个月宝宝营养食谱”希望能给大家一些建议,让大家都能不再迷茫。16个月宝宝营养食谱一、三色虾泥材料:虾仁100克,豆腐50克,西...
-
五个月的宝宝能吃什么辅食
5个月的宝宝,才刚刚开始能够接受流质性的辅食,也不具备咀嚼能力,所以各位宝妈在给宝宝制作辅食的时候一定要特别得注意,哪些能吃,哪些不能吃,要先鉴定清楚,今天小编跟大家分享一篇五个月的宝宝能吃什么辅食。一、五个月的宝宝能吃什么辅食1、蜜汁南瓜泥食材南瓜100克...
-
坐月子的吃什么好
当爱情遇上婚姻,便会有爱的结晶。孩子是一个家庭必不可少的组成部分。但是很多孕期妈妈由于是第一次怀孕,会有许多的不熟悉和慌张。坐月子的吃什么好也是许多新手妈妈关注的问题。坐月子期间必须要吃好喝好才能够让孕妈尽早的恢复过来。下面给大家介绍几种坐月子...