吃什么可以快速催奶呢
对于很多的已经是准妈妈的人来说,最重要的无疑就是自己即将初出生的孩子,对于孩子的一切都想尽力做到最好,也想要给孩子最好的营养。很多的妈妈对于奶粉都有种不放心,其实最好的还是母乳,所以只要自己的营养跟上了,就能够给宝宝很好的营养。那么吃什么可以快速催奶呢?
吃什么可以快速催奶呢
1、丝瓜
丝瓜络是一种中药材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。
2、金针菜
金针菜营养成分十分丰富,每100克干品含蛋白质14。1克,这几乎与动物肉相近。此外,还含有大量的维生素B1、B2等。
3、黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分。
4、豌豆
豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。
5、茭白
不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、同煮食用,有较好的催乳作用。
6、豆腐
豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。
7、莴笋
莴笋分叶用和茎用两种,都具有各种丰富的营养素。其中莴笋中除铁质外,其它的营养均是叶子比茎含量高,因此,食用莴笋时,最好不要将叶子弃而不食。
8、木瓜
基本上是人人都知道木瓜能丰胸,但是很少有人知道其实木瓜这种水果也能够下奶。因为木瓜中含有大量的木瓜素,能够分解蛋白质,将饭桌上的食物在很快的时间里分解成为人体比较容易吸收的养分,因此可以刺激到产妇乳腺的分泌,而且木瓜自身的营养价值也比较高。所以想要下奶的产妇可以用木瓜来炖鱼和鸡肉。
吃什么可以快速催奶呢?以上为大家介绍了一些吃了能够下奶的食物,其实下奶和丰胸的道理是一样的,所以像猪脚、木瓜之类的食物都是丰胸效果比较好的,所以用来催奶也是不错的,大家平时只要适量的补充一下营养,就能给宝宝很好的营养,帮助宝宝健康成长。
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