坐月子可以吃甲鱼

坐月子对于女人来说可是至关重要的。坐月子向来有女人重生之称。大家都知道在坐月子期间，她们总是要摄取很多营养丰富的食物。来补充自己生完孩子后流失的营养，例如鸡汤等等。甲鱼一直以来都被当做大补的食物，不知道坐月子可以吃甲鱼吗？

坐月子可以吃甲鱼吗

坐月子的产妇是可以吃甲鱼的。

对于坐月子的产妇们来说是可以吃甲鱼的，而且适当地食用甲鱼，对于孕妇的身体是有益处的，能够有效地包住她们身体恢复，而且还会在一定的程度之上提高产妇妈妈们的奶水质量的，这对于婴儿也是非常好的。但产妇吃甲鱼也有诸多需要注意的事项。

意见建议：

注意产妇用甲鱼炖汤的时候一定不要放平常吃的茴香、香菜等配料容易导致产妇回奶。

甲鱼的营养价值

甲鱼富含蛋白质、无机盐、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、碳水化合物、脂肪等多种营养成分。此外，龟甲富含骨胶原、蛋白质、脂肪、肽类和多种酶以及人体必需的多种微量元素。

产妇吃甲鱼的好处：

吃适量甲鱼有利于产妇身体恢复及提高母乳质量。甲鱼肉及其提取物能有效地预防和抑制肝癌、胃癌、急性淋巴性白血病，并用于防治因放疗、化疗引起的虚弱、贫血、白细胞减少等症。甲鱼亦有较好的净血作用，常食者可降低血胆固醇，因而对高血压、冠心病患者有益。甲鱼还能“补劳伤，壮阳气，大补阴之不足”，对肺结核、贫血、体质虚弱等多种病患亦有一定的辅助疗效。

产妇吃甲鱼需注意：

甲鱼滋腻，久食败胃伤中，导致消化不良，故食欲不振、消化功能减退、孕妇或产后虚寒、脾胃虚弱腹泻之人忌食;患有慢性肠炎、慢性痢疾、慢性腹泻便溏之人忌食;肝炎患者食用会加重肝脏负担，严重时值诱发肝昏迷，故应少食;孕妇吃了会影响胎儿健康;另外痰食壅盛者慎食。

产后体虚推荐几种甲鱼汤的做法

1、虫草红枣炖甲鱼。

需要的材料有：

活甲鱼1只，虫草10只，红枣10枚，料酒两大勺，盐少许，葱姜各两大片，清鸡汤1500毫升。

做法是：

先甲鱼宰杀洗净，用开水煮一下，去黑衣，割开四肢，去腿油，洗净;将虫草洗净，红枣用开水泡软去核;沙锅中加入清鸡汤和原料、料酒、葱姜，然后用小火煲至甲鱼软烂;加盐，拣除葱姜即可。

功效与作用：

吃适量甲鱼有利于产妇身体恢复及提高母乳质量;还有滋阴益气、调节月经的作用。

提示：

感冒者不宜食用;甲鱼死后体内的组胺酶大量分解出组胺，容易导致食物中毒，故死甲鱼不宜食用。

2、滋阴补肾汤。

原料有：

甲鱼1只，枸杞子10克，熟地黄15克。

做法是：

将甲鱼宰杀后，去头、爪、内脏、甲壳，洗净，切成小方块，放入铝锅内，再放入洗净的枸杞子、熟地，加水适量，武火烧开，改用文火炖熬至鳖肉熟透即成。吃肉喝汤，可经常食用。

功效与作用是：

滋阴补肾。方中鳖肉，能滋阴凉血;枸杞滋补肝肾，益精明目;熟地滋阴补血。由于肾阴虚而导致的头痛宜食本方。

甲鱼一直都具有很高的食用价值。因为坐月子可以吃甲鱼也是理所应当的。很多妈妈们在坐月子期间都选择大补特补，其实这也是不对的，补身体要结合自己的实际情况来，选择适合自己的食物来进补！大家也可以照着上面的食谱为身边正在做月子的人熬一锅补汤哦！