坐月子可以吃虾吗
坐月子对生过宝宝的女人来说是非常重要的,对此很多人都很看重,如果坐月子期间不注意的话是很容易在以后留下病根的。不少人都非常喜欢吃虾,却不了解是否会对坐月子有影响。那么下面,就一起来看看坐月子可以吃虾吗?
一、坐月子可以吃虾吗
这里上海月子中心月子湾专家告诉各位新妈,其实虾是不错的选择,它富含蛋白质,还有丰富的微量元素,由于有富含钙质的虾壳包裹着,虾肉十分松软鲜嫩,很易于孕产妇消化,不易导致肥胖,还有效的补充钙质,可以说,虾是“坐月子”期间绝佳的补品之一。
二、那么虾到底富含那些物质,又能起怎样的作用呢
1、首先,毋庸置疑,虾壳可是钙质集中地,可以预防自身因缺钙所致的骨质疏松症,所以连壳吃虾是最好,当然这种是小小的河虾,大海虾的壳那么硬,要吃下那就有点困难了,不过可以考虑将虾壳与贝壳一起熬汤,那却是补钙补锌不错的进补汤水;
2、其次,虾富含微量元素镁,镁的作用,大家可能不是特别清楚,其实能保护你的心脏和心血管系统,减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死,所以对高龄产妇和有心血管疾病的产妇是最好帮助的;
3、再次,虾的通乳作用是大家知晓的,所以哺乳期适当食用,对大人小孩都有利;再次,虾含的磷可以提供给人体能量,对产妇小儿尤有补益功效;最后,据日本大阪大学的科学家最近发现,虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。
4、虽然虾有如此多的功效,但是在选用时要注意的一是选用新鲜虾,虾背上的虾线应挑去不吃;二是要适量,因为其含的磷可以给人体提供能量,但过多食用会影响钙的吸收,同时,其性凉,为发物,脾胃虚寒的产妇只能少量服用;有易发疾病或过敏体质的产妇不可食用。
5、经过以上所说,各位爱吃虾的妈咪们放心了吧,这个是可以放心食用的,且是有一定的营养所在,所以说这个完全是不用担心,虽然怀孕的时候不能吃虾,但是月子里可以吃的哟,长时间没吃虾的妈咪们,快点报上自己想吃的做法吧,让家人多准备一些,也可解一下长时间没吃的“十分想念”!
看了这篇文章,相信大家对于坐月子可以吃虾吗这个问题已经有了答案。没错,很幸运的是虾不仅可以在坐月子期间吃,还对生完孩子的女人来说是一个很棒的选择。因此那些在怀孕期间不能吃虾的妈妈,在坐月子期间可以敞开肚子吃啦!
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