香蕉痛风可以吃吗
社会的不断进步,生活的快节奏,经济的快速发展。人们的身体也逐渐出现了大大小小的问题。这也导致了无论年轻人或者老年人都开始注重起了养生这件事情。我们经常会看到很多养生节目的人说人要多吃水果。每天最好六中。那么香蕉痛风可以吃吗?
香蕉痛风可以吃吗
痛风患者是可以吃香蕉的。痛风病人不能食用嘌呤含量高的食物,因为香蕉中嘌呤的含量比较低,所以对于痛风的病人不会有什么伤害。香蕉是人们非常喜欢吃的食物,嘌呤是有机化合物,无色结晶,在人体内嘌呤氧化而变成尿酸。一般说海鲜,动物的肉的嘌呤含量都比较高,
这些嘌呤含量高的食物叫做高嘌呤食物。如果人体内的尿酸含量过高,就会导致痛风症的发生。痛风患者一定要控制对高嘌呤的食物的摄入量,但并不能一味的只食用低嘌呤的食物,因为这样的话,会导致人体营养不良,所以痛风症患者可以食用一些嘌呤含量一般的食物。
香蕉味道香美,营养丰富,一年四季都可以收获。香蕉含有的热量很高,每2两香蕉就含91大卡的热量。香蕉在一些国家被作为主食来食用。每一百克香蕉中含有蛋白质2克,脂肪1克,还含有多种微量元素和维生素。其中就包括维生素A、维生素B。其中维生素A可以。
香蕉的功效与作用
1、预防心血管疾病。当体内缺钾时,会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况,一根香蕉含钾400亳克,钾可保持正常心肌收缩的协调作用,能使神经肌肉兴奋性维持常态,使心肌收缩与舒张功能协调,从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。
2、防治低血钾症。运动后,身体排出大量汗液,钾也随之排出,导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂,都会导致血钾浓度降低,此时吃些香蕉是最理想的补钾食物,可有效地防治低血钾症。
3、防痴呆。吃香蕉有助于提高脑力,改善学习能力,提高警觉度,防止老年痴呆症。
4、防治抑郁症。香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质,能使人心境变得舒畅,有助防治抑郁症。
5、防治胃及十二指肠溃疡。香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质,可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激,促进黏膜细胞的生长繁殖,从而修复各种溃疡病损,预防胃溃疡。
6、防便秘。香蕉富含膳食纤维中的果胶,可促进肠蠕动,使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为,香蕉味甘、性 寒,而性寒能清肠热,味甘能润肠通便,较适用于肠胃积热所致的热秘,症见大便干结,小便短赤,面红身热,或兼有腹胀腹痛,口干口臭。可于饭后1~2小时进 食香蕉,每日1~2根为宜。
7、预防痛风。食用富含钾的香蕉,有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中,帮助人体排泄尿酸。
8、缓解眼睛不适。当人体摄入盐分过多,会导致细胞中存留大量的水分,引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。香蕉含大量的胡萝卜素,可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老。
9、消除瘙痒。香蕉皮中含有抑制细菌生长繁殖的蕉皮素,脚汗、手足癣等引起的皮肤瘙痒症都可用香蕉皮贴敷患处,消除瘙痒。
10、提高免疫力。通过动物实验发现,香蕉具有一定抑制癌细胞的功效,能够提高人体免疫力。日本帝京大学通过动物测试,比较香蕉、葡萄、苹果、 西瓜、菠萝、梨和柿子等多种水果的免疫活性,发现香蕉的效果最佳,因为香蕉内含有一种称为“三硝基芴酮”(TNF)的抗癌物,有增加白细胞作用,可改善免 疫系统功能。
提示:
由于香蕉性寒,故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少吃,可选吃大蕉(通便力更强)、皇帝蕉等品种。
香蕉痛风可以吃吗?其实根据上文我们可以得知是可以吃的。对于痛风患者来说,只是不能吃嘌呤过高的食物。所以对于痛风患者我们尽量吃一些清淡的。而水果是很好的选择。但是对于肠胃不是很好的尽量少吃香蕉。香蕉也属于寒性。
-
1岁宝宝吃什么好
很多宝妈都会问1岁宝宝吃什么好?宝宝的饮食健康,一直都是我们关注的问题。那么宝宝怎么吃才是最健康营养的呢。大家都知道,刚出生的宝宝是只能喝母乳的。但是,随着宝宝的慢慢长大,宝宝可以慢慢的吃一些辅食。那么健康营养的辅食该怎么做呢?1岁宝宝吃什么好一、三色虾...
-
孕妇可不可以吃猪肝
猪肝是比较好吃的家常菜,可以做成很多的菜品来吃,大家知道孕妇可不可以吃猪肝这款美食呢,这款美食是我们爱吃的健康美食之一,这款美食的做法比较多,大家可以根据自己的情况来选择做猪肝来吃,猪肝的做法比较多,喜欢吃的人可以经常吃。孕妇可不可以吃猪肝孕妇能吃猪肝吗...
-
8月婴儿辅食
有小宝宝的家庭都很幸福,因为这是上天赐予他们的一个很棒的礼物。而小宝宝的生活总是很让人头疼,因为变化不定。特别是宝宝的饮食,总让人很迷茫。以下向您推荐的8月婴儿辅食,很适合有这么大婴儿的宝妈,希望有用!一、8月婴儿辅食牛肉燕麦粥食材牛绞肉30克、燕麦20克、...
-
吃什么东西下奶最多
我们每个女人在当妈妈的那段时间,最担心的事情肯定莫过于宝宝吃不饱怎么办。我们有的妈妈因为身体本身素质的原因,他们的下奶量就是非常的充足,可是有的妈妈们因为身体原因呢,下奶量并不是很充足,那我们生活中吃什么东西下奶最多。吃什么东西下奶最多一、豆腐豆腐有...