想回奶吃什么
回奶是大部分宝宝都会有的一个症状,喂奶的方式,还有宝宝的肠道的消化,跟食量的大小,这些都是息息相关的原因,很多宝妈也是为此伤透了脑筋,今天小编就为大家分享一篇想回奶吃什么能够缓解,希望能够帮助到您。
想回奶吃什么
1.炒麦芽
炒麦芽的消散能力比较强,通过耗散气血的方式回奶。
2.韭菜
韭菜属于温热性的食物,具有壮阳的功效,通过驱散体内的寒气,帮助调经回奶。
3.山楂
山楂具有健胃消食,生津止渴的功效,良好的消散功能可以帮助妈妈们回奶。
4.花椒
花椒能够驱寒,治疗寒湿和吐泻,帮助妈妈们减少乳汁的分泌。
5.人参
人参营养价值较高,能够生津止渴,补气安神,人参汤或者人参泡茶,能够减少乳汁分泌。
6.螃蟹
螃蟹属于性寒的食物,将螃蟹放入水中煮,煮熟后食用,具有回奶的功效。
7.芹菜
芹菜含有丰富的纤维素,能够帮助人体消化,具有抗癌的功效,也能够降压降脂,帮助妈妈回奶。
8、冷辛辣的食物
自从女性怀孕后,就不能多食用生冷辛辣的食物。但是在回奶期间,妈妈们不用太忌口,可以食用生冷辛辣的食物,比如:啤酒、茶叶、巧克力、辣椒等。这些食物能够消散乳汁,减少乳汁的分泌,帮助妈妈回奶。
9、味酸的蔬菜
常见的味道偏酸的食物有:黄瓜、菜瓜、马齿苋等蔬菜,通过食用这些蔬菜,也能达到回奶的功效。
10、茶类饮品
除了炒麦芽茶,妈妈还可以食用绿茶,帮助回奶。
回奶食谱推荐
食谱一:芹菜汁豆奶
食材:芹菜、豆奶
制作过程:
1.芹菜洗干净后,连着根茎叶一起放入温开水中浸泡半小时左右。
2.取出后,立刻切碎,将其放入榨汁机中榨汁。
3.用纱布过滤掉芹菜渣,取出汁备用。
4.把豆奶放入锅中,小火煮3分钟左右,倒入芹菜汁。煮沸后即可食用。
功效:能够帮助滋阴散火,活血通络,对产妇回奶有益。
食谱二:山楂麦芽饮
食材:山楂、麦芽、红糖
制作过程:
1.将山楂切成片状后,和麦芽一样炒焦。
2.将炒焦的山楂片和麦芽一起放入小锅中,并加入适量的水,烧开后小火加热。
3.水放凉后,调入红糖即可饮用。
功效:山楂、麦芽都对产妇回奶有益处,缓解乳房胀痛。
食谱三:花椒红糖水
食材:花椒、红糖
制作过程:
1.花椒加水煎煮。
2.加入红糖,服用。
功效:花椒能够驱寒,有助于产妇通经活血,帮助回奶。
回奶虽说不是什么大问题,但是如果回的过多,而且急的话,会容易造成小孩呛鼻而知悉的,所以可大可小,宝妈们应注意这方面的问题,喝完奶不可马上放到床上,要抱一会。希望小编分享的想回奶吃什么,能够帮助到你。
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