吃葱回奶的吗,吃什么可以回奶
有食物可以通乳下奶,那么就有食物会影响乳汁分泌甚至造成回奶。葱作为万能配料是我们日常最常吃的食物,有人说在哺乳期间要禁吃辛辣刺激的,包括葱姜蒜等,否则会造成回奶现象,许多新妈妈都惶惶不安,这个说法到底有没有根据呢?吃葱回奶的吗?想要回奶吃什么比较好呢?
一、吃葱回奶的吗
吃葱是不会回奶的,我们日常吃的青菜、水果,一般都不会回奶。导致回奶的药物一般是B6,还有谷麦芽水,而比较下奶的有汤类的,如猪蹄花生等。
二、吃什么可以回奶
母乳分泌的多少和食物有很大的关系,在断奶的时候吃一些回奶食物,可以让母乳变少,也让断奶变得容易起来,因此食物回奶也是回奶的最好方法。不过回奶的食物具体那个更有效,并不是绝对的,吃什么回奶快跟个人身体因素有关。所以要回奶的妈妈们可以选择以下对自己比较有效的食物:
1、蔬菜类
韭菜、芹菜、冬菇、白萝卜、韭黄、大白菜、马齿笕、豆角、黄瓜、苦瓜、茄子等。
2、五谷杂粮类
地瓜、玉米、麦芽等。
3、水果类
柚子、桔子、沙果、石榴、山楂、梅子、柿子等。
4、肉类及肝脏类
牛肉、猪肝、鸭肉、猪心、老母鸡、火腿等。
5、大料类
茴香、盐(不要过咸)、醋、酱油、大蒜、花椒、芥末等。
6、水生物以及补品类
田螺、螺蛳、性寒类食物(如螃蟹)、海参、西洋参、人参等。
此外,啤酒、茶叶、大麦茶、藿香正气水等也可能对回奶有一定的好处,妈妈可视人人身体情况而食用。
三、回奶要注意的事项
母乳分泌的多少和食物有很大的关系,在断奶的时候吃一些回奶食物,可以让母乳变少,也让断奶变得容易起来,因此食物回奶也是回奶的最好方法。
很多妈妈在回奶期间老是出现不成功的现象,反反复复好几次都不能彻底回奶,这除了和妈妈们选用的回奶方法有关外,还可能是妈妈在回奶期间没有注意相关事项。
1、如果乳房胀得难受,可以挤出乳汁,但是不要完全挤出,否则会促进乳汁分泌,适得其反。
2、回奶期要注意减少对乳房、乳头的刺激,泌乳素的分泌会减少,乳汁的分泌逐渐减少。千万不要让婴儿再吸乳汁,也不要让宝宝摸,淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。
3、可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。
4、如果发现乳房里有硬块,要及时用手揉开,防止乳腺炎。
5、平时回奶时饮食的选择,应忌食那些促进乳汁分泌的食物,如花生、鲫鱼、猪蹄、汤类等,少吃蛋白质含量丰富的食物,可以减少乳汁的分泌。回奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。
6、尽量避免使用激素类的药品,或回奶针之类的,很容易引起乳房萎缩或乳腺分泌问题。
所以说,葱回奶的吗?答案是不会回奶。吃葱回奶这个说法并不可靠,但是产妇在吃葱时不能选择生吃,因为葱作为辛辣食物一类对产妇的身体会有一定影响,建议产妇在哺乳期应当适量做佐料,煮熟以后再吃,这样不仅可以提升食物的美味,而且能够对产妇有一定的消炎作用。
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