梅子回奶吗?4大回奶雷区,宝妈千万别踩!
产妇和孕妇一样,作为一个特殊的群体,在饮食方面有着诸多的禁忌,但许多产妇对此都只是略知一二。产妇在分娩后需要充分的补充营养才能维持身体健康,在哺乳期时候,经常有“过来人”告知宝妈们应当吃什么可以回奶,关于“回奶”那些事儿我们来了解一下!
一、梅子回奶吗
专家说了:
话梅是食物,一般不会导致回奶的,当然,话梅很酸,也不要吃很多,以免影响消化功能。
二、4大回奶雷区
1、按摩能催奶
对于乳房按摩是否能帮助产妇出乳,没有科学理论的支持。
“没有奶水的产妇,能否通过按摩出乳,没有研究可以证实,但一些奶水不畅的产妇可以通过按摩的方式疏通乳汁管。一般来说,我们会建议孕妇怀孕8个月后,在洗澡沐浴时多注意自我乳头清洁和按摩。”
因此提醒新手妈妈,过分迷信“催乳师”作用的观点不可取。
2、误食回奶的食物
有些妈妈初为人母,并没有哺育经验,身边也没有经验前辈咨询,误食了回奶的食物,导致奶水不足甚至断奶,妈妈们应该牢记下面几样食物,在哺乳期间是不能食用的。
蔬菜类:韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、辣椒、苦瓜
水果:西瓜、柿子
调料类:桂皮、大蒜、花椒
海鲜水产类:田螺、螺蛳、螃蟹(易引起宝宝过敏)
茶水、酒水类:炒熟麦芽、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮
其他:薄荷、人参、梅子等。
许多食物回奶的科学性还没有经过证实,比如韭菜、花椒,但临床上确实有不少哺乳期的宝妈吃了而回奶,奶量变少。
3、用奶瓶喂宝宝
有些新妈妈在胀奶的时候,喜欢用吸奶器吸出乳汁,然后再用奶瓶喂宝宝。这种做法是非常危险的。因为吸吮奶嘴比吸吮乳头更加容易吃到乳汁,这样宝宝就会产生“奶嘴依赖”,继而放弃费劲地吸吮妈妈乳头。
每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,这有利于乳汁的再产生。当奶水越少时,越要增加宝宝吮吸的次数。由于宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴巴来按摩乳晕。
喂的越多。乳汁分泌的越多。
4、心情不佳
新妈妈任何情绪,忧愁、惊喜、烦躁、悲伤等,都可能会通过其大脑皮层影响垂体的活动,从而抑制催乳素的分泌,使新妈妈出现乳汁缺乏的现象。
很多人在月子里可能会有母乳不足的假象,其实那都是因为产后体虚、产后情绪不好,以为的母乳不足。
由此可见,在微商上过分夸打按摩能催奶是没有科学理论支持的,广大新手宝妈过分迷信所谓的“催乳师”是不可取的。上文提及到的关于在哺乳期间,梅子回奶吗?宝妈们误以为有些食物吃了是可以回奶的,结果效果恰得其反,其实许多食物关于回奶的科学性并没有得到证实,希望新手宝妈们不要轻易尝试“回奶”食物。
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