缤纷魔方 的做法 节气食养|芒种,缤纷魔方 缤纷魔方 怎么做
“进入芒种,气温开始升高,暑易入心,人易烦躁,伤从心来。芒种期间的饮食应以清补为主,养心去躁,多食蔬菜、豆类和水果。食物的五色对应五脏,红色对应心脏,多食红色果蔬易于补心。以红色的心里美、胡萝卜等为食材,黄冰糖胡椒调汁,萝卜入口清凉,健脾补肝。仲夏夜,一道缤纷魔方,补心安神。”
食材明细
- 酸甜 (口味)
- 拌 (工艺)
- 一小时 (耗时)
- 简单 (难度)
缤纷魔方 的做法步骤
1、备料。
2、锅中放纯净水。
3、入黄冰糖,把黄冰糖煮化,水晾凉。
4、食材洗净、去皮。
5、将食材切成同等大小的方块备用。
6、晾凉的冰糖水里加入醋、胡椒、大红浙醋、少许盐、果蔬粉调味。
7、把切好的小方块放入调好的料汁里。
8、冷藏腌制24小时。
9、摆盘、造型、浇汁。
10、成品。
小窍门
请大家依个人口味添加辅料等调味。
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