香椿拌花生米的做法,香椿拌花生米怎么做
“花生米别再油炸了,和香椿一起拌更好吃,简单懒人菜,端上桌全家人抢着吃。”
食材明细
- 咸鲜 (口味)
- 拌 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 普通 (难度)
香椿拌花生米的做法步骤
1、新鲜的香椿去掉老根,冷水中浸泡10分以上,然后反复冲洗干净。
2、锅中加入适量的水,水开加入洗净的香椿焯烫1分钟以上,这一步很关键,目的是去除香椿中的硝酸盐和亚硝酸盐。
3、花生米过水淘洗干净。
4、码入空气炸锅烤盘。
5、200度烤10~15分钟左右,注意观察,别烤糊了。
6、烤好的花生米出炉备用。
7、焯好的香椿过冷水后捞出攥掉水分,切碎。
8、加入花生米、盐拌匀。
9、喜欢的可以加更多的调味料,,我喜欢原汁原味,就没加。
小窍门
1、需要提醒大家注意的是,香椿含有硝酸盐和亚硝酸盐,含量高于一般蔬菜。所以无论是凉拌,还是热炒,加工之前都不妨先开水焯烫1分钟左右,可以除去2/3以上的亚硝酸盐和硝酸盐。而且香椿的香气主要来自香精油,它是不溶于水的成分,所以焯烫不会影响菜品的风味。
2、越嫩的香椿硝酸盐含量越低,所以要注意挑选质地鲜嫩的且要即买即吃,或者焯烫之后冻藏或腌制。
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