经期能吃冰棍吗
炎炎夏日的到来,他带来了一丝丝的热气,使我们生活在蒸笼里一样,十分的狼狈,也十分的受不了。有一类特殊的人,他们就是女人,在经期到来之后,就想用冰棍来解决自己的热问题,所以他们就问经期能吃冰棍吗?你们要仔细阅读下文。
经期能吃冰棍吗
答:少吃
来经期注意事项:
月经期间盆腔的血量增多,有些人会感到下腹发胀、下坠或胀痛;如有血块排出或大片内膜排出时,子宫会发生强力收缩,引起剧烈腹痛;也有少数人在月经期间抵抗力降低、容易发生感冒。因此,注意下述月经期卫生等事项是很必要的。
1. 保持外阴清洁,以减少感染机会。每日洗外阴1次,禁止性生活、盆浴或游泳,防止上行感染,可以淋浴。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。
2.注意保暖、避免寒冷刺激:如游泳、冷水浴、下水田等,月经期间如果受到突然和过强的冷刺激,可引起经血过少或痛经。
3.保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。
4. 应避免过强的体力劳动。例如挑担、背重物等,以防止盆腔充血加重,增加不舒适感。
5. 腹痛严重或流血太多时,适当休息,并请医生处理。 月经期胃肠功能常会发生轻度改变,如有人便秘,有人则腹泻,有人不想吃饭,有人恶心。因此,在经期最好不吃或少吃刺激性的食物,更不宜吸烟饮酒。有的人月经来潮期间不敢吃水果和生冷食物,其实西医认为关系不大,再冷的东西到了胃肠道也都变成温暖的了。平时习惯喝凉开水的人,月经期吃水果和生冷食物便不易受影响。但是由于体质和饮食习惯不同,平时不习惯食生冷者,经期进生冷食物,可能就适应不了而出现恶心、腹痛等反应,应该避免。
经期不能吃的东西:
1..生冷类:梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。
2.辛辣类:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。这类食品都是佐料
3.影响性功能的食品:菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。
因为女人在月经的时候是不可以吃生冷的食品的,所以对于经期的女性而言,是不可以吃冰棍的,这点还希望所有的女性都要注意到,切不可因为一时的贪吃而造成身体的不舒服。其实在经期内,我们的额女性朋友可以多吃点清淡的食物,多注意休息,这样对于自己的身体是很好的。
我相信你们要是阅读了上面的文章就可以知道了,“经期能吃冰棍吗?”这个问题的答案是可以的,但是一定要少吃,因为来经期就代表你要忌生冷,冰棍也是属于冷食品一类,所以你们在炎炎夏日之中,一定要控制自己的嘴巴,要少吃冰棍,也要做到尽量不吃哟。
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