祛斑美白的食物
公司里很多女同事可能经常会抱怨自己皮肤暗沉、随着胶原蛋白的流失肤质也逐渐变差。原本雪白的皮肤也渐渐变黑了,过度操劳常常会导致女性朋友内分泌紊乱,从而使皮肤不再像以前一样嫩白。那么,大家知道祛斑美白的食物有哪些吗?下面,就让我们一起来看一下吧。
祛斑美白的食物
1.柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,美白祛斑食物,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,祛斑养颜食物,有效祛斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。 但你一定要注意:柠檬一定要去皮,因为柠檬皮容易使皮肤沉淀黑色素。 黑色素其实是一种蛋白质,它存在于皮肤基底层,当紫外线照射到皮肤上,会使黑色素中的酪氨酸产生变化,成为酪氨酸酶分泌至皮肤中,肌肤就会处于“自我防护”的状态,藉由紫外线刺激麦拉宁色素,激活酪氨酸酶的活性,来保护我们的皮肤细胞。
2.胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。祛斑养颜食物,维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及去雀斑。
另外,用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡,美白祛斑食物,可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂,取汁擦涂脸部,既可消除雀斑,又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑,取一把蒲公英,倒入一茶杯开水,冷却后过滤,然后以蒲公英花水早晚洗脸,可使面部清洁,少患皮炎。
3.黑木耳红枣汤
取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。祛斑养颜食物,每日早、晚餐后各一次。美白祛斑食物,经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黄褐斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳去黄褐斑。
看了上文的介绍,大家知道祛斑美白的食物有哪些了吗?胡萝卜汁、黑木耳红枣汤、柠檬汁都有很好的美白功效,不仅如此,多吃些上文中提到的食物还能够调节女性的激素平衡,维持身体正常的机体运转。看到这里,想要祛斑美白的朋友记得多吃些上文提到的食物吧。
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