维生素b1的功效
维生素b1是一种B族的维生素,它主要蕴含在种子的胚芽和表皮中。常见的维生素b1含量较多的食品有:猪腿肉,大豆,花生,小麦胚芽,火腿,黑米等等。这篇文章将为大家详细介绍维生素b1的功效,请大家仔细阅读哦!
一、维生素b1的功效
1.帮助宝宝治疗脚气
婴儿脚气病大多发生在2—5月的婴儿。主要是因为乳母缺乏维生素Bl,导致婴儿摄入不足所致。病情发展迅速且严重,如不治疗,可导致死亡。所以,一定要引起家长注意。
2.有助于缓解有关牙科手术后的痛苦
牙科手术的患者手术后常易疲乏、精神不振,这是因为牙齿神经系统是最敏感的部位,而牙手术消耗了体内大量的维生素B1,轻轻一碰就会让人痛得要死。所以手术后及时补充维生素B1,可缓解有关牙手术后的痛苦。
3.有助于对带状疱疹(缠腰龙)的治疗
疱疹性湿疹发病是在婴儿湿疹的基础上感染传染脓痂疹病毒,可致弥漫着水痘样皮疹,疱疹性湿疹会对患者造成严重的影响,疱疹性湿疹疾病典型症状为急性高热起病,烦躁不安。继以局部分批出现疱疹和脓疱疹,在数日内疱疹破裂,在出现疱疹性湿疹疾病以后,应当尽早的到正规医院进行诊治,这时补充维生素B1也可有助于对带状疱疹(缠腰龙)的治疗。
4.有助于提高记忆力
帮助清晰思路,有效提升记忆力,提高人体免疫能力,快速改善记忆衰退,保持脑细胞持久活力,保护大脑防御外界环境污染的损伤,抵御外部各类压力。
二、副作用
这种水溶性维生素是没有副作用的。 多余的分量完全排出体外,不会贮留在人体中。每天服用超过5~10g时,偶尔会出现发抖、疱疹(herpes)、浮肿、神经质、心跳增快及过敏等的副作用。
推荐剂量的维生素B1几乎无毒性,过量使用可出现头痛、疲倦、烦躁、食欲减退、腹泻、浮肿。
三、缺乏症
维生素B1缺乏常由于摄入不足,需要量增高和吸收利用障碍。肝损害、饮酒也可引起。长期透析的肾病者、完全胃肠外营养的病人以及长期慢性发热病人都可发生。初期症状,有疲乏、淡漠、食欲差、恶心、忧郁、急躁、沮丧、腿麻林和心电图异常。
看完了对维生素b1的功效的详细介绍,大家一定对维生素b1的了解更深一步。维生素b1有这么多的好处和作用,赶紧多吃一些富含它的食物吧!但是不能过量服用哦,过量服用会对身体产生伤害。及时补充维生素b1让你的身体更健康,记忆力更好!
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