都说喝茶与养生是有关联的,是真的吗
喝茶与养生息息相关,是真的吗?特别是闲暇时几个朋友约在一起,选择一个幽静的地方,摆上高档的茶具,细细品味着每一道茶的口味。难道喝茶真的能使人身体健康吗?我们常见的绿茶、红茶还有花草茶都各有什么功效?下面的内容将为大家展开来。
都说喝茶与养生是有关联的,是真的吗
一、花草茶的饮用功效
薰衣草,香草、迷迭香等草类的气味很香,十分宜人,有安神宁心、疏肝解郁、促进睡眠的功效,可用于缓解压力,改善及治疗失眠、神经性偏头痛等症,同时还能增进食欲、预防感冒、瘦身减肥等。如来自希腊的香蜂草,就被人们称为“令人心情愉悦的香叶”;薰衣草也一直被人们视为舒缓焦虑、促进睡眠的佳品,并享有“上班族最佳伙伴”的美名,就连《圣经》中都出现了薰衣助眠茶的神奇配方。
总之,这些美丽的花草,并不是“徒有其表”的观赏之品,它们还有很好的药用与养生价值,只要合理地利用,它们便能为你的健康加分。
二、大麦茶有益气补血的功效
1、大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得,有一股浓浓麦香。据说,喝大麦茶能开胃,助消化,有减肥的作用。据《本草纲目》记载:“大麦味甘、性平、有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功。”
2、热乎乎的大麦茶入胃顿感温暖,再搭配红枣红糖,更是温胃养血。在秋风萧瑟的寒秋来上一杯,最是温暖。最简单的做法是直接冲泡,但大麦和红枣的味道析出较慢。放入锅中稍煮片刻,立马就能释放出醇厚甜香
三、绿茶的美容功效
绿茶含有非常丰富的维生素,绿茶的美容功效非常多,但很多人只知道绿茶的美容功效但却不知道具体有那些。
1、有收缩肌肤、使皮脂膜强度增高,健美皮肤的功效:绿茶中所含的单宁酸成份,平时洗完脸后,你还可以用手取绿茶粉沾些水,拍打脸部,对皮肤非常有帮助。
2、去除粉刺改善肤质:你可以每天至少早晚喝2杯绿茶粉,再试试自制的绿茶面膜,让绿茶的营养成分被皮肤吸收。
3、治疗黑眼圈,是双眼具有神采:对于经常熬夜坐在电脑前边的女性就是非常有帮助的,经常使用电脑者可饮用绿茶,补充特异性植物营养素。
4、减肥去脂:其含有的儿茶素,既能帮助身体脂肪代谢,而且对睡眠也有帮助,不仅可以安定睡眠质量,也让人比较不容易有疲劳感觉。
5、抗衰老:因为人体新陈代谢的过程,如果过氧化,会产生大量自由基,容易老化,也会使细胞受伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性,清除自由基。
四、红茶能抗氧化、延缓衰老
1、红茶的解毒:据实验证明,红茶中的茶多碱能吸附重金属和生物碱,并沉淀分解,这对饮水和食品受到工业污染的现代人而言,不啻是一项福音。
2、强壮骨骼:2002年5月13日美国医师协会发表对男性497人、女性540人10年以上调查,指出饮用红茶的人骨骼强壮,红茶中的多酚类(绿茶中也有)有抑制破坏骨细胞物质的活力。为了防治女性常见骨质疏松症,建议每天服用一小杯红茶,坚持数年效果明显。如在红茶中加上柠檬,强壮骨骼,效果更强,在红茶中也可加上各种水果,能起协同作用。
现在我们知道,喝茶与养生是分不开的。白茶可以帮助我们解酒醒酒、平肝益血、消除疲劳;绿茶具有抗衰老、防治癌症、杀菌消炎的功效;普洱茶能预防动脉硬化、帮助消化和具有减肥降脂的功效;红茶能帮助女性解决缺铁性贫血等问题。看吧!喝茶真的能养身哦!
-
肾结石最好吃什么食物
肾是我们人体的重要器官之一,肾不好轻则引起人体浮肿,面色不佳,尿量少等,重则演变成肾炎、肾结石等病症。我们有必要保养肾功能正常运转。那么,对于严重患者,比如肾结石最好吃什么食物才能更有益于身体恢复健康呢?肾结石最好吃什么食物1、多喝水预防肾结石,第一步是多...
-
想美白吃什么好
平时注重美白的朋友可能都知道,想要美白除了在护肤、健身等方面下功夫,还要在饮食中增加维生素A、维生素C的摄入量。想美白吃什么好可能是很多想美白的朋友最想要问的问题了,下面我们就为大家介绍一下想美白吃什么好。想美白吃什么好1.柠檬被誉为“维他命C仓库”...
-
菊花茶的功效有哪些
如果家中有老年人的,你会看到他们经常泡各种茶饮来喝,像西洋参、菊花、枸杞之类的。一般我们也只知道菊花是能够清热解毒的,那么,菊花茶的功效有哪些呢,能够让它受到这么多人的喜爱?下面就来看看小编给大家的介绍吧。菊花茶的功效有哪些1、治疗肿痛、恶风湿痹老中医...
-
甜椒怎么做
辣椒是我们都很喜欢吃的一种蔬菜,而且不同的辣椒做法也不同,比如红辣椒我们一般都是作为调味品来食用的,辣椒作为调味品是深受我们大家喜爱的,会让食物变得更加的美味,甜椒也是属于辣椒的一种,那甜椒怎么做呢。甜椒怎么做1、甜椒番茄炒蛋材料:西红柿,甜椒,鸡蛋,花生油,蒜,...