如何调理痛经
痛经是很多女性都需要面对的难题,痛经让女性十分的痛苦,女性会出现面色发白、手脚冰冷的情况,严重的甚至会出现昏厥,需要引起我们的重视,积极的做好痛经的应对措施,减少痛经对女性的危害。对于痛经我们可以通过食物的方式来调理,那么,如何调理痛经?
如何调理痛经
1、紫丹参为末备用。每服9 g,每日1~2次,陈酒炖热送服。寒痛加红糖拌服;热痛加地骨皮饮送服。活血调经、清热凉血,用于血瘀性痛经。
2、益母草30 g,焙干存性为末备用。每次9 g,酒煎服,可连用2~3次。活血调经、散瘀,用于血 瘀性痛经。
3、大当归1支,切片。浓煎服,或加水、酒各半煎服,每日1剂。补血、活血、调经,用于血虚性痛经。
4、炒艾叶9 g,加红糖用开水煎煮数沸后温服,或用黄酒煎服。温经散寒止痛,用于寒湿凝滞性痛经。
痛经食疗方
玄胡益母草煮鸡蛋
玄胡20克,益母草50克,鸡蛋2个。将以上3味加水同煮,待鸡蛋熟后去壳,再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤,吃鸡蛋。具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
乌豆蛋酒汤
乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。
将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤功效。
姜艾薏苡仁粥
干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克。将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。
益母草香附汤
益母草、香附各100克,鸡肉250克,葱白5根。将葱白拍烂,与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤,食鸡肉。适用于痛经,并能光艳皮肤。
山楂桂枝红糖汤
山楂肉15克,桂枝5克,红糖30~50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎剩1碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可。具有温经通脉,化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
姜枣红糖水
干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净,干姜切片,大枣去核,加红糖煎。喝汤,吃大枣。具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。
姜枣花椒汤
生姜25克,大枣30克,花椒100克。将生姜去皮洗净切片,大枣洗净去核,与花椒一起装入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留汤。饮用,每日一剂。具有温中止痛功效。适用于寒性痛经,并有光洁皮肤作用。
韭汁红糖饮
鲜韭菜300克,红糖100克。将鲜韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内,加清水少许煮沸,至糖溶后兑入韭汁内即可饮用。具有温经、补气功效。适用于气血两虚型痛经,并可使皮肤红润光洁。
以上的内容就是对于如何调理痛经的介绍,希望能够给您带去一定的帮助。在一般的情况下月经期间出现腹胀的情况这是很正常的,当疼痛十分严重的时候就需要引起我们的重视,做好检查和治疗。女性做好月经期间饮食的调节,注意保暖,可以在一定程度上缓解痛经。
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