千味醉鸡蛋饼馅家常汉堡怎么做又香又好吃
很多人觉得汉堡的热量太高，吃了会发胖，但是其实食物与饮料本身是不会导致这些问题的，真正的原因是不良的饮食习惯。汉堡的馅料可以有多种方法制作，也并不全是油炸，根据美国学者的研究，吃汉堡也是不会导致高血压的。这道鸡蛋馅家常汉堡，正在减肥的朋友们就完全不用担心啦。
主料
汉堡胚 ：2个鸡蛋 ：2个
辅料
食盐 ：一匙生菜 ：30
小葱 ：2根
沙拉酱 ：适量
具体步骤
鸡蛋打开，生菜和小葱洗干净
鸡蛋打开，生菜和小葱洗干净
不粘锅烤盘放到电磁炉上开火，倒入少许油后倒入蛋液，摊平，小火慢慢煎
翻动，煎熟即可
翻动，煎熟即可
备好早餐包，最好大小合适，像小碗口大小正好。或者做好的汉堡坯.横着把餐包切两半，备好沙拉酱
取餐包的底半部
涂上一层沙拉酱后，放一块生菜，放一块鸡蛋饼，再放一块生菜，再放一块鸡蛋饼
拿来餐包的上半部分盖上即可
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