千味醉剩米饭的逆袭～Mix，无敌香脆大米酥饼怎么做又香又好吃
美食菜谱1.28W
主料
米饭 ：200玉米粒 ：50
黄瓜粒 ：30
苦瓜 ：30
腊肠 ：30
胡萝卜 ：30
鸡蛋 ：3个
燕麦 ：25
麦麸 ：25
亚麻籽 ：25
薏仁粉 ：25
辅料
盐 ：1勺酱油 ：2勺
胡椒粉 ：0.5勺
鸡精 ：0.5勺
具体步骤
1. 各类食材切丁丁 打蛋液。搅拌均匀。
2. 油热后 用勺子挖搅拌好的材料 放进去煎炸。
3. 请翻面
4. 成品
5. 边角料摆盘。 下午茶点心的好选择。
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“营养及食用点评（1）就像面条加甘露丝一样，这种吃法旨在减少粮食摄入，增加膳食纤维，从而减少热量摄入，降低食物的血糖生成指数，延长供能时间，降低血糖峰值，减轻胰腺负担，让人体的胰腺尽量处于大马拉小车的负荷状态，降低体内的胰岛素水平，提高人体细胞组织活力和免疫力，延年...
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“在留园网页里，看见有几个筒子做京酱肉丝，有一位还特意给了我做详细方法，在这里先向他或她道谢。我做得不正宗，方法我也略改了些，但很好吃。”食材明细主料PorkButt肉（一块）辅料黄萝卜（适量）红萝卜（适量）紫色包菜（适量）西芹（适量）配料甜面酱（适量）盐（适量）料酒（适量）胡椒面（适量）酱香...
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“阿拉伯传统美食——古斯古斯couscous这道菜最难得就是做古斯古斯这个小米了一定要细心”食材明细主料北非小米（一包1kg（古斯古斯））鹰嘴豆（一小罐400g（poischiches））豆角（一大罐800g(haricotvert)）小鸡腿（12只(cuissedepoulet)）辅料扁圆萝卜（3个（navetviol）胡萝卜（4根(carotte...
