每天一碗糙米粥,让幸福加倍图解
糙米粥是一道比较容易煮的粥谱,其所用到的原料也很简单,只需要糙米、红枣,莲子和清水即可。也可以根据自己的喜欢加一些红薯 罗汉果都是可以的 糙米的饱腹感也很强 对于减肥的人也是可以食用的 所以赶紧行动起来吧 营养又美味的粥可不要错过了
主料
三色糙米 :100克。辅料
莲子 :30克红枣 :六个
清水 :1000ml
详细步骤:
第一步
莲子清洗干净,用清水浸泡两个小时。
第二步
浸泡后的莲子检查是否有莲心,有莲心的要去掉莲心。
第三步
三色糙米清洗干净,浸泡半个小时。
第四步
红枣洗干净去核。
第五步
将所有材料放入破壁机搅拌杯内,加1000ml清水。
第六步
选择米糊或者熬粥功能,耐心等待即可。
第七步
加了红枣吃起来有甜甜的味道,非常棒。
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