营养南瓜蒸蚝油鸡翅怎么做又香又好吃
可能每一个妈妈都恨不得把全世界都给孩子,特别是第一次当妈妈时这种感觉更加强烈一些,想把天山的星星都摘下来给她,当然我也不例外,但是在一件事上我是特别有原则性的,那就是饮食上了,垃圾食品是坚决不可以的,最近小丫头就特别好奇夜市上的烤鸡翅,就是特别想吃的那种,怎么办呢?只有自己给她做了,自制研发做了一道营养南瓜蒸蚝油鸡翅,营养均衡无油炸。
主料
鸡翅 :500南瓜 :250
辅料
料酒 :适量葱 :适量
姜 :适量
油 :适量
盐 :适量
耗油 :适量
糖 :适量
具体步骤
鸡翅清洗干净剁成合适大小;用料酒、盐、糖、蚝油、葱和姜将鸡翅腌制半小时入味
南瓜去皮切成不均匀大小的块状。(为什么要切成不均匀大小块状因为我刀工不好)
将南瓜和鸡翅装盘,锅里水烧沸后放入鸡翅和南瓜大火蒸20分钟至鸡肉熟后即可享用拉
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