千味醉

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十分诱人的凉拌海带怎么做又香又好吃

十分诱人的凉拌海带怎么做好吃又简单
准备时间:10分钟    烹饪时间:30分钟

主料

海带 :500

辅料

盐 :适量
高汤 :适量
辣椒 :适量
油 :适量
调味汁 :适量

具体步骤

十分诱人的凉拌海带怎么做好吃又简单 第2张

1.海带清洗

十分诱人的凉拌海带怎么做好吃又简单 第3张

2.高汤一盆

十分诱人的凉拌海带怎么做好吃又简单 第4张

3.将高汤倒进锅里烧开,放进海带煮30分钟,途中加盐入味

十分诱人的凉拌海带怎么做好吃又简单 第5张

4.煮好的海带

十分诱人的凉拌海带怎么做好吃又简单 第6张

5.捞进碗里

十分诱人的凉拌海带怎么做好吃又简单 第7张

6.加辣椒,调味鲜

十分诱人的凉拌海带怎么做好吃又简单 第8张

7.调味汁拌匀

十分诱人的凉拌海带怎么做好吃又简单 第9张

8.装盘

烹饪技巧

海带含有大量的膳食纤维,可以增加肥胖者的饱腹感,达到减肥的效果。