拌三鲜~多效护理怎么做又香又好吃
拌三鲜是一道制作十分简单的正餐前的凉菜呢,主要用到的食材有黄瓜、胡萝卜还有木耳以及海米,具有新鲜的口感,真的是十分美味的呢,还在等什么呢,快来尝尝美味的拌三鲜吧,每一口都是一种惊喜呢,而且营养价值也是十分高的,你值得拥有!
主料
黄瓜 :100胡萝卜 :100
海米 :20
水发木耳 :50
辅料
香油 :适量蒜蓉 :适量
鸡精 :适量
白糖 :适量
葱 :适量
醋 :适量
生抽 :适量
具体步骤
准备好食材:洗净备用
先将海米用开水泡发,再将黄瓜,胡萝卜切菱形片,黄瓜用少许盐腌片刻
大火置锅倒适量开水加适量盐,滴几滴油
水沸后放入胡萝卜片和木耳煮2一3分钟捞出控干水自然晾凉
将腌好的黄瓜用凉开水冲洗,滤水后放入晾凉的胡萝卜片.木耳中
准备好调料:蒜剁成蓉,葱切花
泡海米的水倒掉,将所有食材放入大海碗中
再放入全部调料
将调料拌匀,尝尝味
口味合适就可以盛盘食用啦!
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