自制美容减肥茶怎么做又香又好吃
主料
红枣 :10颗玫瑰花 :3-4朵
山楂 :10
枸杞子 :15-20颗
荷叶粉 :25
菊花 :4-6朵
辅料
柠檬 :半个具体步骤
枸杞子洗净备用。
干玫瑰花洗净备用。
干菊花洗净备用。
红枣洗净备用。
山楂片洗净备用。
荷叶一张洗净。
柠檬。
准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。 只要汤,其他的可以倒掉。
初期可以一天饮用一两杯,肠胃适应了以后可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长,一星期喝一两次就可以了。第二道的茶毫无效果,所以一定要喝熬好的第一道茶,熬好汤的分成三份,三餐前饮用。最好是空腹时饮用。在饭后喝也可以的。如果汤很浓,可以加水稀释喝,也可以一次熬好两天的量,放在冰箱里备用,冷热都可以喝,一般喝一个月就可以了,没有必要老是熬,也很麻烦的,停了以后只要注意饮食调节好就不会反弹的
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