养生黑米粥怎么做又香又好吃

准备时间:5分钟　　　　烹饪时间:10分钟

大米是我们人类必不可少的主食，也是南方人每天都必须吃的。我个人非常喜欢喝粥，作为早饭更是喜欢。作为早餐真是非常的棒，也非常有利于身体健康。而且非常有饱腹感。今天我要告诉大家的就是养生黑米粥。美好的一天从早餐开始，让我们一起get吧。

主料

黑米 ：1杯
红豆 ：适量
花生 ：适量

辅料

红糖 ：适量

具体步骤

1.准备好材料

2.蓝莓在水里浸泡，洗净

3.香蕉切片

4.牛奶与酸奶混合倒在里备用

5.启动榨汁机把蓝莓放上榨成汁，如果是榨汁机的出汁口有专门的挡汁的，可以先关闭出口

6.倒入榨汁机内酸奶、牛奶的混合物，与蓝莓在果汁机里混合30秒左右

7.香蕉放入榨汁机

8.与榨汁机里的牛奶、蓝莓混合打1分钟

9.这时可以打开挡口放出打好的奶昔了

5.煮沸可以出锅享用啦

烹饪技巧

1、熬煮时间会比较长，熬煮到黑米粥浓稠。