「健康美食」炼乳南瓜杂粮豆浆怎么做又香又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟

主料

黑豆 ：5
南瓜 ：40
花生米 ：5
黄豆 ：40
红豆 ：5

辅料

炼乳 ：1大勺
温水 ：适量

具体步骤

1.提前准备好食材

2.将黄豆、红豆、黑豆和花生米：提前一夜浸泡

3.次日上午将浸泡过的黄豆等清洗干净，倒入豆浆机中

4.南瓜清净后切小丁

5.倒入豆浆机中

6.加入适量温水

7.盖好，插上电源，启动五谷豆浆程序

8.将已煮熟的南瓜五谷杂粮豆浆，通过筛网倒入豆浆大杯中

9.再将豆浆倒入小杯中，加１大勺炼乳，拌匀即可食用

烹饪技巧

1、五谷杂粮原料：需提前8小时浸泡，相比将豆子直接干打:这样不仅出浆多，而且还更营养2、需将南瓜切小丁，放入豆浆机中3、如果家中豆浆机，没有五谷豆浆功能，最好不要尝试这个做法，否则易伤机器