鲜中有芋怎么做又香又好吃

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟

鲜中有芋，芋头是非常有营养的一种食物，里面含有蛋白质，钙等，里面含有的营养物质可以增强人体的免疫，提高抵抗力。这道菜里面配有新鲜的水果，但是不是所有的水果都能放在一起食用的，香蕉就不能同芋头一起食用，不然就会造成食物中毒。

主料

荔浦芋头 ：300
美式火腿 ：200
生菜 ：50
糖 ：1勺
玉米油 ：2勺

辅料

Rio酒 ：1瓶
火龙果 ：20
山楂 ：20

具体步骤

1.家里有一块荔浦芋头想换一种吃法大家猜猜看哦

2.先将荔浦芋头去皮削去硬皮和杂质

3.荔浦芋头切成薄片备用

4.切好的荔浦芋头放入容器中倒入适量玉米油和糖粉拌匀煨制20分钟左右

5.每一片荔浦芋头都浸泡在甜蜜中

6.锅中倒入适量底油加热放入煨制入味的荔浦芋头片煎至金黄色即可

7.煎好的荔浦芋头放入容器中控油

8.美式火腿一切为二备用

9.生菜洗净沥干水份摆入盘中

10.煎好的荔浦芋头和美式火腿片穿插着摆入盘中中间用美式火腿片卷起一个小花做装饰

11.荔浦芋头和美式火腿营养丰富适合老人和儿童食用

12.二者美味合在一起吃口感是香的不得了

13.吃的都是香香的来一盘爽口水果火龙果清淡山楂解腻哦

14.在追剧的时候来一瓶Rio小酒品一品幸福哪里找喔

15.这道美味是宴客必备的拿手美味噢

烹饪技巧

荔浦不要煎制时间太久会营养流失