营养的萝卜山药炖鸡汤怎么做又香又好吃
萝卜山药炖鸡汤,鸡肉我觉得还是炖着好吃,只有炖才能把鸡肉中的营养炖出来,炖的鸡肉更软,吃的时候鸡肉丝丝分明,可以清楚的看到鸡肉的纹理,顺着鸡肉的纹理进行撕,吃起来非常有趣,山药经过炖之后,口感会非常脆甜,最重要的是鸡汤美味又营养,好吃不损人。
主料
鸡肉 :500萝卜 :1000
山药 :400
辅料
蒜 :适量姜 :适量
胡椒粉 :适量
花椒 :适量
干辣椒 :适量
油 :适量
盐 :适量
具体步骤
1.准备食材,萝卜洗净切方块,山药去皮洗净切块,鸡肉剁成块,姜,蒜,花椒,干辣椒,
2.锅里烧油七成热,倒入鸡肉块,在加盐,姜,蒜,花椒翻炒
3.炒制鸡肉入味
4.砂锅一次性加足水,倒入炒好的鸡肉开大火烧开
5.锅里水烧开,打去浮沫,在调味,加胡椒粉,少许盐,在开大火煮5分钟左右转小火炖30分钟左右
6.炖制汤色浓郁时候,在放上萝卜块大火煮制20分钟左右
7.在倒入山药中火炖制十分钟
8.炖制山药软就可以关火完成
9.最后装碗就可以享用了
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