千味醉养生的紫甘蓝米糊怎么做又香又好吃
紫甘蓝米糊，是一道极为养生的美食，不但新鲜美味，更对人体的身体有极大的益处。紫甘蓝颜色为紫色，紫色的蔬菜中含有大量的人体中所必要的紫色素，将紫甘蓝制成米糊更有养胃的效果，胃肠不好的朋友们可以多加食用。喜爱这道美食的你还在等什么。
主料
燕麦 ：15紫甘蓝 ：15
大米 ：15
辅料
水 ：适量具体步骤
燕麦、苦荞、藜麦、大米洗净，浸泡隔夜
将紫甘蓝加水，用料理棒打碎
添补足量的水，选择豆浆机的全营养豆浆功能
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