千味醉补碘小菜海带丝拌生菜怎么做又香又好吃
海带是我们家里非常常见的海产品，他还有丰富的碘，对碘缺乏的人群很有好处，除此之外，海带里含有很高的钠，我们在夏天容易出汗，他还可以补充我们体内流失的钠元素，至于生菜嘛，就更不用说了，他保持了最原始的营养，海带丝拌生菜夏天佐餐之佳品。
主料
生菜 ：200海带丝 ：100
辅料
酱油 ：适量醋 ：适量
辣椒油 ：适量
香油 ：适量
盐 ：适量
蒜 ：适量
具体步骤
将海带丝提前泡发，生菜洗净备用
将泡好的海带丝放开水里焯一下。
将蒜切蒜末，生菜切段
生菜、海带丝、蒜末放一个盆里，加入适量的所有调味料
拌匀使用即可。
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