自制南瓜燕麦芝麻饼怎么做又香又好吃
随着生活水平的不断提高,人们对自身的要求也越来越高,对养生也是越来越看重,均衡营养是当务之急,太胖和太瘦都是不行的。燕麦是大家都知道的,燕麦可以非常有效地降低人体中所含有的胆固醇,经常食用对于降糖、减肥都有很好的作用。南瓜性温和,可以提高人们的免疫能力。自制南瓜燕麦芝麻饼简单快捷,营养也很好,是胖子的福音。
主料
燕麦 :25南瓜 :250
面粉 :50
芝麻 :50
白糖 :20
糯米粉 :150
辅料
油 :适量具体步骤
1.南瓜去皮切块,锅里烧水蒸熟
2.芝麻馅:芝麻和糖
3.芝麻炒熟
4.放入料理机搅碎,调入适量白糖做成芝麻馅。
5.蒸熟的南瓜趁热加入燕麦和剩下的白糖
6.揉匀后加入糯米粉和面粉
7.揉成光滑的面团
8.面团分成大小差不多的小面团
9.面团里包入芝麻馅
10.揉圆后压扁
南瓜燕麦芝麻饼的做法步骤1111.用筷子在中间弄出一个圆
12.用牙签按图弄好
13.烤盘上铺保鲜膜,做好的南瓜饼放入烤盘冷藏
14.锅里倒入少量油,两面煎至金黄
15.或者可以沾上芝麻再煎
1、蒸南瓜时最好盖个盖子,今天没盖感觉水分有点多。不放到冰箱冷藏直接煎也可以。沾上芝麻再煎,吃起来更香哦。
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