酱汁金枪番茄盅怎么做又香又好吃

准备时间:无　　　　烹饪时间:30分钟

主料

小胖子白肉金枪鱼（浸矿泉水）罐头 ：1个
阿维欧百里香叶 ：适量
亿芭利无核青橄榄 ：2茶匙（10g）
阿维欧整粒黑胡椒 ：1茶匙（5g）
品利特级初榨橄榄油 ：20ml
亿芭利意大利番茄肉酱 ：100ml
西兰花 ：适量
意大利面 ：少许
番茄 ：3个

辅料

具体步骤

1. 番茄洗净，从顶部切下来一小片，然后，用小勺把瓤掏出来，放在一个小碗里，备用。

2. 亿芭利无核青橄榄切碎，加入小胖子白肉金枪鱼肉和阿维欧整粒黑胡椒碾碎的粉、亿芭利意大利番茄肉酱和西红柿瓤，拌匀成馅料。

3. 把调好的馅料放入掏空的番茄里。

4. 平底锅烧热品利特级初榨橄榄油，把番茄放入，小火煎5分钟。撒适量阿维欧百里香叶。

5. 上盘的时候，用煮熟的西兰花做点缀。还可以搭配煮熟的意大利面。