美味鱼饼炒甜豆怎么做又香又好吃
今天给大家介绍一道豆类的菜肴,名字叫鱼饼炒甜豆。对于很多家庭来说豆类的菜肴都不是大家首选的。但众所周知豆类中富含很多氨基酸和人体所需的微量元素。可以说是一道非常健康的菜肴。今天的这道鱼饼炒甜豆绝对好吃又营养。跟我着我一起学习吧。
主料
甜豆 :350鱼饼 :1条
辅料
精盐 :适量蒜 :适量
油 :适量
生抽 :适量
老抽 :少量
具体步骤
1.甜豆洗净,撕去头尾及两边筋膜,沥干备用。
2.鱼饼一条,在流水下冲洗干净。
3.将鱼饼切段再切片。
4.蒜在案板上用刀背拍压,再切粒。
5.坐油锅,下蒜粒煸出香味。
6.下鱼饼片滑油煸炒几下。
7.加入甜豆大火翻炒均匀。
8.加适量精盐
9.加适量生抽与少量老抽翻炒几下,再注入少量开水,煮约15秒。(豆一定要熟了吃,生豆有毒。)
10.保持大火,等上色入味后,翻炒收汤汁,装盘即可。
豆类一定要熟,避免中毒,但也不能太软,影响口感,所以火候要把握好。
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