蒜苔泡椒脆皮肠怎么做又香又好吃
蒜台的营养成分很高,含有大量的蛋白质和其他人体所需的成分,有很好的保健功能和营养功效。脆皮肠有安神镇定,养发的功效。将蒜台,脆皮肠混杂在一起,增添了食材的营养价值;再加入辛辣的泡椒,给人一种味觉的刺激爽感,增加了菜品的美味。绿色的蒜台,红色的肠,泡椒的辣,可谓色香味俱全,美味可口,好吃不腻。
主料
蒜苔 :100g脆皮肠 :1袋
辅料
蚝油 :适量黑胡椒粉 :适量
生抽 :适量
油 :适量
盐 :适量
具体步骤
1.先备好食材。把蒜苔摘洗干净后切成段。
2.用刀在脆皮肠中间划下去,不能划穿,底部留大概1CM,然后相同的方法把肠划分6至8份。
3.泡姜切成丝,泡椒切成段
4.锅里烧水,水开后放少量的盐,倒入蒜苔焯水后捞出冲凉水沥干
5.热油锅,油温7成热的时候倒入泡椒,泡姜煸炒出香味
6.下脆皮肠煸炒,脆皮肠遇热后就会呈花型。
7.调入适量蚝油,生抽少许,黑胡椒粉,炒均
8.下蒜苔快炒,调入适量盐,翻匀入味即可关火。
1.脆皮肠划分的份数越多,花瓣就越多。而且它本身是有味道的,所以炒的时候不用加调味炒。
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