简单营养鸡蛋面怎么做又香又好吃
营养鸡蛋面,很喜欢吃面条,汤面、拌面、凉面、炸酱面等,经常在自己做些吃。尤其喜欢汤面,基本是汤一点都不剩。今天做个简单原始的面,加入鸡蛋、胡萝卜、香菇、青菜等小食材,大营养。补蛋白质、补维生素C、等简单吃出好营养。今天下班决定了,再做上一道。
主料
面条 :g辅料
胡萝卜 :片青菜 :片
香菇 :个
具体步骤
1.取干净碗,倒入小半碗开水,然后加一点盐,磕入鸡蛋,包好保鲜膜,再在保鲜膜上撮几个洞,然后微波炉叮50秒
2.微波炉工作时,可以同时间,洗菜,切菜,还同时,再炉上烧一小锅开水,把面条,焯一下,都可以同时间,进行
3.起油锅,油少许,就够了,下葱头爆香,接着下,胡萝卜,香菇,翻炒几下,然后倒入适量水,烧开,水开以后,加入,原先微波炉叮熟的鸡蛋,沸腾几分钟,下焯过的面条,青菜,葱花,调味即可出锅
4.下面条,青菜,葱花,调味即可
5.出锅,开吃
-
甘露米饭的做法,甘露米饭怎么做
“营养及食用点评(1)就像面条加甘露丝一样,这种吃法旨在减少粮食摄入,增加膳食纤维,从而减少热量摄入,降低食物的血糖生成指数,延长供能时间,降低血糖峰值,减轻胰腺负担,让人体的胰腺尽量处于大马拉小车的负荷状态,降低体内的胰岛素水平,提高人体细胞组织活力和免疫力,延年...
-
番茄牛肉片的做法,番茄牛肉片怎么做
食材明细主料牛肉(适量)鸡蛋(适量)番茄(适量)原味(口味)炒(工艺)十分钟(耗时)未知(难度)番茄牛肉片的做法步骤1、将牛肉切成厚6毫米、长2厘米的方片,用鸡蛋、水淀粉及盐上浆备用。2、锅内放花生油烧至七成熟,下肉片炸至深黄色捞出。3、锅内留少许底油,下葱末、黄酒、酱油及肉片...
-
花生糯米球的做法,花生糯米球怎么做
“这是我店里的小吃。”食材明细主料糯米(适量)花生粉(适量)黑糯米(适量)辅料糖(适量)原味(口味)蒸(工艺)廿分钟(耗时)简单(难度)花生糯米球的做法步骤1、先把糯米和黑糯米放在一起洗好后,放进锅里蒸。2、蒸好米捏成球放进花生粉和糖粘在一起在捏成球。这样就可以吃了。...
-
洋葱胡萝卜炒咸肉的做法,洋葱胡萝卜炒咸肉怎么做
“这个是普通的家常炒肉,猪肉连皮一起炒了,因为皮皮很可爱,厚厚的,吃了美容哦!”食材明细主料猪肉(250克)胡萝卜(半条(约150克))洋葱(半个)辅料红辣椒(一条)姜葱(适量)配料白糖(1茶匙)料酒(1茶匙)鸡粉(半茶匙)微辣(口味)烧(工艺)十分钟(耗时)简单(难度)洋葱胡萝卜炒咸肉的做法步骤1、这个是事...