宝宝最爱喝,红萝卜马蹄玉米鸡汤怎么做又香又好吃
主料
玉米 :一个红萝卜 :一条
马蹄 :5个
鸡翅 :2只
鸡腿 :2只
辅料
盐 :少许具体步骤
1. 准备好材料
2. 玉米红萝卜马蹄洗净切块、姜切片
3. 锅里水煮沸,放鸡翅鸡腿过一次水
4. 捞起待用
5. 材料放进汤煲,倒进煮汤的水(记得不要用冷水)
6. 1.5-2小时左右,用盐调味就可以了
玉米:玉米中含有大量的营养保健物质,红萝卜是一种营养价值较高的蔬菜,除含有多种维生素外,还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。特别是胡萝卜素是保持眼睛,荸荠中含有磷是根茎蔬菜中最高的,能促进人体生长发育和维持生理功能,对牙齿骨骼的发育有很大好处,同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡
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