营养早餐10怎么做又香又好吃

准备时间:4分钟　　　　烹饪时间:4分钟

主料

中筋面粉 ：100
角瓜 ：一个
鸡蛋 ：一个

辅料

具体步骤

1. 角瓜饼:角瓜搽成丝用适量盐揉出水分，放入一个鸡蛋搅匀，放入面粉，煎锅放适量油，煎成两面金黄。

2. 紫薯，山药小米，玉米碴一起熬成粥。

3. 煎刀鱼:刀鱼用盐葱姜末腌一会儿，放煎锅煎成两面金黄。

4. 海带丝是买的袋装的咸菜。