如何挑选辅食
作为新爸爸、新妈妈对宝宝的健康尤为注重。随着宝宝一天天成长,什么时候添加辅食,如何挑选辅食等一系列关于宝宝营养的问题便会冒上心头。辅食的挑选是一门学文,不是随心所欲,而是循序渐进的摄取,使幼儿更好的吸收和成长。
如何挑选辅食
一是添加的营养素弥补单纯奶制品的不足,促进孩子健康生长;二是训练孩子胃肠道功能、咀嚼等生理功能。其中,第一条非常重要。所以,最早添加的辅食应该与孩子生长到4-6个月营养素需求有关。比如:应添加富含铁的辅食。 所以,满4个月后应给孩子添加富含铁的米粉及蔬菜泥等。这些食物不仅容易消化,还具有比较好的味道和形状。
添加辅食先从泥状食物开始,这是为以后添加碎状及片状食物作准备和打基础。注意事项为首次添加应首选米粉,以后的为菜泥,果泥。首次添加的量要非常的小,一般为婴儿专用勺一小勺。连续几天,如果消化情况好,则几天后可加量,加量为一倍,再观察再加量,循序渐进。添加辅食要在孩子身体状态最佳时进行,如有患病等不可添加,如果添加后孩子出现严重的消化不良,则要立即停止。等一段时间再开始试加。如果在加量过程中出现消化不良则要酌情减量。次序为泥状,米粉,菜泥果泥,粥泥,末状,碎状;粥饭,碎菜,片状,面条。
1.鱼泥
含有丰富的蛋白质和人体必须的氨基酸。且所含蛋白质在人体内 吸收利用率很高,对婴儿来说也是优质蛋白。又由于含脂肪很少,易于消化。许多鱼中还含有丰富的维生素,所以,婴儿3个月后即可少量食用鱼泥。
2.菜汤
含有丰富的维生素和人体必须的微量元素及钾、钙等。对小儿的 生长发育有很大的促进作用,5个月后就少量(每日1小匙)添加, 1周岁后逐渐增量。
3.水果汁
含有丰富的维生素及矿物质,如柑桔汁、苹果汁等。将水果挤压出汁后,兑温开水即可食用,易于消化,3个月的婴儿即可少量喂食。
4.蛋泥
含蛋白质及铁元素,用煮老的蛋黄搅成泥状,加在奶糕中。因其含有脂肪,所以半岁左右才可喂食,且开始时量要小,每日不能超过1/3个蛋 黄,逐渐增加。
5.瘦肉泥
含有丰富的蛋白质及微量元素锌。锌是人体必需的微量元素,参予体内多种酶的功能活动,可促进小儿食欲,半岁以上的婴儿即可以添加。
此外,还有肝泥、鱼肝油等,可以根据小儿的体质情况适时添加。
上述所说的,给初为人父、人母的家长可以好好予以借鉴。如何挑选辅食的开始是关键,不同年龄阶段需要的营养结构也各有不同,随着宝宝一点点成长,辅食一点点添加,一点点适应,不仅科学,而且给宝宝身体打下良好的基础。
-
韩粉应援方式的进化,有心意更要有意义
bnt新闻讯支持自己喜欢的歌手或演员的方式之一就是应援,这种粉丝们的应援方式也正在逐渐“进化”。在过去,粉丝们会给自己的偶像送上小礼物,但现在礼物的意义变得更加的深远了。下面就来一同看看有心意又有意义的粉丝们的应援方式吧。徐玄振正在热播的韩国SBS电视...
-
银耳功效
夏天天气炎热食欲不好怎么办,教给大家一招好的,就是多喝水,多喝热水,说的这里,大家一定说我太坑。哈哈哈是的,夏天喝热水是好,但是白开水索然无味。那么怎么办呢,大家一定对于银耳功效都不会陌生,那就介绍一下!一、银耳功效1、功效:银耳能提高肝脏解毒能力,保护肝脏功能,它...
-
吃什么防止脱发和帮助生发
脱发的原因有很多,有生理性还有病理性的,于是有很多人就会乱投医,由于治疗方式不正确,他们的脱发情况并没有得到改善,使得他们自卑,丧失信心,其实大家不要太过焦虑,找对方法,遵从医嘱,再配合食疗方式,很快就会改善,今天来告诉大家吃什么防止脱发和帮助生发,一起来看。吃什么...
-
经历过上海体检代检记录全过程!
对很多人而言,花钱请人代检也是无的选择。今年刚刚毕业的李先生告诉记者,他就是因为乙肝体检没有过关,与一家心仪的单位失交臂。“如果不找人代检,你主我该怎么办?”记者从相关法律人士了解到,根据相关法律规定,用单位招用人员时,不得以“传染病病原携带者”为...