有關清淡的精選知識

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冬瓜脆皮腸的做法清淡家庭菜 --- 冬瓜脆皮腸冬瓜脆皮腸怎麼做

“炎炎夏日，吃冬瓜就最好了，清熱下火，還有助排毒美容喲～”食材明細主料冬瓜（500克）脆皮腸（2根）輔料蒜頭（2瓣）鹽（1茶匙）黑胡椒粉（少許）生抽（少許）食用油（少許）清水（適量）清淡（口味）燜（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）冬瓜脆皮腸的做法步驟1、蒜頭去皮...
太陽雞蛋麵的做法大魚大肉吃多了，來碗清淡爽口的太陽雞蛋麵吃吃吧太陽雞蛋麵怎麼做

食材明細主料掛麵（120g）瘦肉（50g）雞蛋（2個）青菜（30g）輔料生薑（5g）香蔥（1根）調料鹽（2g）胡椒粉（1g）蠔油（5g）雞精（2g）食用油（5g）榨菜條（適量）熟花生米（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）太陽雞蛋麵的做法步驟1、青菜洗乾淨瀝水備用，姜切絲，瘦肉...
大煮乾絲的做法清淡口味過夏天——大煮乾絲大煮乾絲怎麼做

“夏天到了，爽口的涼拌菜，口味清淡的小菜漸漸代替了餐桌上的大魚大肉，現如今，飲食要健康，也越來越被大家關注和接受。”食材明細主料白乾（一塊）輔料生薑（適量）小蔥（適量）配料料酒（適量）濃縮雞汁（適量）鹽（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時...
疙瘩湯的做法清淡疙瘩湯疙瘩湯怎麼做

食材明細主料麵粉（適量）輔料水（適量）配料鹽（適量）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）疙瘩湯的做法步驟1、麵粉加水用筷子攪成絮狀。2、揉成麵糰。3、麵糰蓋上蓋子醒10分鐘。4、將麵糰揪成小塊。也可以用刀切。5、鍋中燒開水，...
冬筍高湯蔬菜面的做法冬筍高湯蔬菜面—鮮美清淡冬筍高湯蔬菜面怎麼做

“冬筍熬煮好的素高湯營養價值很高，這款湯麵不含油脂，口味清淡，非常適合小寶寶。既有冬筍的清新，又有黃瓜的爽口。麻麻們可以多熬一點冷凍起來，平時給寶寶煮麵或者煲湯的時候都可以用到，不僅能提味，還能讓湯汁更有營養。”食...
清淡的白粥怎麼做又香又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料大米：200輔料枸杞：適量山楂片：適量具體步驟1.大米淘淨後，加水浸泡半小時2.泡好的米，換成足量開水（一次性放足水，過程中不要加水，一般是米水1:6-8的比例）3....
白灼基圍蝦的做法清淡卻不寡味【白灼基圍蝦】白灼基圍蝦怎麼做

“清淡、少油的烹飪模式是現在倡導的健康養生的飲食習慣，在烹飪海鮮、河鮮時可以使用這種方式，不僅體現了食材的原汁原味，更是讓你吃的健康。”食材明細主料基圍蝦（500克）輔料蔥（1把）姜（1塊）清水（1碗）配料鹽（1小勺）白酒（1瓶蓋）醋（1碟）...
清淡的丁香魚炒花菜怎麼做又香又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘這道清淡的丁香魚炒花菜是我只做所有的菜餚中最簡單的一道菜了，丁香魚在外面的店裡可以買到半成品，不用自己打理，而且花菜只需要削皮，很快速簡潔的一道菜...
兒童清淡包菜炒方便麵的做法快手的兒童清淡包菜炒方便麵兒童清淡包菜炒方便麵怎麼做

“炒方便麵真的很方便，還很百搭。昨天孩子奶奶剩下的包菜和肉，早上趁孩子還在睡覺，一份有菜有肉，口味清淡的早餐炒麵，迅速搞定。”食材明細主料紅燒牛肉麵（1包）輔料包菜（1片）肉（適量）油（適量）鹽（適量）醋（適量）蠔油（適量）雞精（適量）清淡（口味...
清淡的蒸魚頭怎麼做又香又好吃

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘蒸魚頭是一款用來給孩子吃的菜品，非常適合，多吃魚頭可以開發孩子的智力，可以補充體力，可以提高孩子的記憶力，反應力，對於大腦發育非常有幫助，喜歡的人特別是...
涼拌茄子的做法美味翻新-----涼拌茄子-----清淡又健康涼拌茄子怎麼做

“食材;鮮茄子3個，鮮辣椒4個，豬油2勺，辣椒油適量，蒜米適量，生抽，耗油，調味鮮。方法：1、茄子切成兩半，辣椒用刀拍扁，2、把切好的茄子放進有隔層的蒸籠裡，在上面撒上精鹽蒸10分鐘。3、冷卻後盛碗中。4、調汁，把拍好的蒜米放進碗裡。...
清淡的萵苣葉蛋湯怎麼做又香又好吃

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘吃慣了油膩的雞鴨魚肉，亦或是吃膩了鹹辣鮮香的重口味食品，重口味星人和肉食動物是不是偶爾想休息一下自己的腸胃和味蕾呢？今天我們要介紹的這道萵苣葉蛋...
蘆筍胡蘿蔔炒蛋的做法 #清淡美食#蘆筍胡蘿蔔炒蛋蘆筍胡蘿蔔炒蛋怎麼做

“蘆筍被國際公認為蔬菜之王。它富含各種氨基酸、維生素和蛋白質。它對人體有益。1.蘆筍富含維生素和纖維素，可以去除油脂，促進排便。蘆筍還具有低糖、低脂和高纖維的特點。經常消費有減肥的效果。2.蘆筍中含有的天冬醯...
孕早期清淡菜都有哪些，如何製作

當今美食雲集，快餐外賣也十分的方便，但是許許多多的食品中的含油量都是很大的，導致現在三高症肥胖症的患者越來越多。由此警示著我們飲食要注重營養搭配，並且要注重清淡飲食。尤其一些特殊人群，特別是孕婦一定要注重飲食的...
清淡的紅燒蘿蔔怎麼做又香又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料白蘿蔔：450輔料醬油：適量油：適量鹽：適量雞粉：適量洋蔥：適量白糖：適量具體步驟1.白蘿蔔去皮洗乾淨2.白蘿蔔切成滾刀塊3.起油鍋，洋蔥入鍋炒4.洋蔥炒出香味，...
清淡的苦瓜炒肉怎麼做又香又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘苦瓜炒肉，這道菜，中規中矩，沒有什麼出彩的地方，也沒有什麼太多多餘的裝飾，簡單實用，而又顯得低調。並且這道菜的裡面的食材豐富多彩，並且口感也是那麼的舒心...
清淡的清炒白菜怎麼做又香又好吃

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料白菜：400輔料油：適量鹽：適量大蒜：10雞精：1勺具體步驟1.將白菜切成塊，大蒜拍碎2.油燒熱後放入大蒜熗鍋3.加入白菜梗翻炒2分鐘4.再加入白菜葉子翻炒5.葉...
小白菜燉豆腐的做法清淡的小白菜燉豆腐小白菜燉豆腐怎麼做

“夏日炎炎，實在是沒有胃口！大魚大肉早就吃膩了，正好看到冰箱裡有婆婆拿來的自家地裡的小白菜，索性買塊豆腐燉了吧！哈哈，別看清湯寡水的，味道還不錯，喝了熱乎乎的菜湯，渾身都跟著舒服呢！”食材明細主料豆腐（適量）小白菜（適量）輔料無...
清淡的上湯菠菜怎麼做又香又好吃

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料菠菜：520輔料鹽：適量鹿茸骨片上湯：適量雞粉：適量油：適量具體步驟1.食材：鹿茸骨片上湯。2.食材：菠菜。將菠菜用清水浸泡30分鐘，擇洗乾淨，瀝乾。3.炒鍋加入...
清淡的雞蛋青菜年糕湯怎麼做又香又好吃

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘一款清淡的雞蛋青菜年糕湯是突發奇想製作而成的。用年糕給大家做一道湯菜。當然哈，比較清淡呢，不過喜歡重口味的朋友可以自己加入一些調味料呢，不過在這...
清蒸獅子頭的做法清淡鮮美的肉菜——清蒸獅子頭清蒸獅子頭怎麼做

“很久之前在日誌裡發了這道菜，一直忘了髮菜譜。清蒸獅子頭清淡卻鮮美，是道老少皆宜的菜餚，口感滑嫩鮮香，尤其適合不太愛吃肉的孩子們。”食材明細主料豬五花肉（320克）荸薺（4個）輔料蔥白（一段）姜（一小塊）清水（3大匙）水澱粉（一大匙）香...
清淡的豆沙包怎麼做又香又好吃

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:30分鐘主料麵粉：400豆沙餡：適量輔料溫水：適量白糖：1勺酵母粉：適量具體步驟1.溫水中放入一勺白糖，加適量酵母，鋪滿水面就夠了，不過是冬天，可以多放點。2.攪拌酵母和糖...
清淡的蒸河蜆怎麼做又香又好吃

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料河蜆：500輔料紫蘇葉：10指天椒：1個油：1勺生抽：6蠔油：5鹽：3蒜：3瓣香菜：1棵具體步驟1.買回來的黃沙蜆清水養一天，讓其吐乾淨泥沙雜質，中途最好擦洗一下換2遍水2...
鮑魚肉糜燉冬瓜的做法 “清淡美食”鮑魚肉糜燉冬瓜鮑魚肉糜燉冬瓜怎麼做

“這是給媽媽做的病號飯。為了保證一個菜的營養更豐富一些，就多放了幾種食材。”食材明細主料鮑魚（1g）肉糜（40g）冬瓜（180g）輔料胡蘿蔔（40g）食用油（半匙）高湯（150g）調料食鹽（小許）雞精（小許）陳醋（小許）香菜（1棵）鹹鮮（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡...
蘿蔔排骨鍋的做法清淡蘿蔔排骨鍋蘿蔔排骨鍋怎麼做

“蘿蔔的作用：增強機體免疫功能：蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力；幫助消化：蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食慾，幫助消化；防癌抗癌：蘿蔔含有木質素，能提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞...