空腹吃冰棍好嗎
夏天一到不免就會出現夏日綜合症,渾身無力,食慾不振這些都是夏日綜合症的症狀。原本的食慾不振遇到溼熱的天氣,每天也就只想抱著冰棍虛度終生。可是問題來了,空腹吃冰棍對人體是好還是壞呢?想知道答案的寶寶們快戳下文喲!
空腹吃冰棍好嗎
一、空腹吃冰棍不好
空腹吃冷飲,對胃粘膜有刺激,會因粘膜受冷使血管收縮,長期這樣會使胃粘膜缺血而導致胃炎;而剛吃飽飯就吃冷飲,會造成胃內環境紊亂,影響消化。
二、空腹不可以吃的吃物
1、茶
專家稱,空腹飲茶能稀釋胃液,降低消化功能,還會引起“茶醉”,表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。
2、糖
專家表示,糖是一種極易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值,使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品,空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡,對健康不利。
3、酸奶
空腹飲用酸奶,會使酸奶的保健作用減弱,而飯後兩小時飲用,或睡前喝,既有滋補保健、促進消化作用,又有排氣通便作用。
4、冷飲
空腹狀態下暴飲各種冷凍食品,會刺激胃腸發生攣縮,久之將導致各種酶促化學反應失調,誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。
5、白薯
白薯中含有單寧和膠質,會刺激胃壁分泌更多胃酸,引起燒心等不適感。
6、香蕉
香蕉中有較多的鎂元素,空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡,對心血管產生抑制作用,不利於身體健康。
7、柿子、西紅柿
專家指出,含有較多的果膠、單寧酸,上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,易形成胃結石。
8、酒
空腹飲酒會刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃潰瘍等疾病。另外,人空腹時本身血糖水平就較低,此時飲酒很容易出現低血糖,腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙,出現頭暈、心悸、出冷汗及飢餓感,嚴重者會發生低血糖昏迷。
9、山楂、桔子
含有大量的有機酸如果酸、山楂酸、枸櫞酸等,空腹食用會使胃內酸度猛增,對胃黏膜造成不良刺激,可導致腹脹、噯氣、返酸,甚至加重胃炎和胃潰瘍。
10、大蒜
大蒜含有強烈辛辣的大蒜素,空腹食蒜會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激,引起胃腸痙攣、絞痛。
看到這兒,相信大家對“空腹吃冰棍”這個問題已經有了明確的答案了吧!空腹吃冰棍可是嚴重影響人的身體健康的,要堅決抵制喲!而且不僅空腹不能吃雪糕,像茶、糖、酸奶、香蕉等一系列的食物都要拒絕食用,否則只會危害我們的身體健康。
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