空腹吃李子會怎樣,哪些水果不適合空腹吃呢
提起李子,相信很多人腦海裡第一個反應出來的字就是“酸”,的確,與其他水果相比,李子具有一種獨特的酸味,尤其是李子的皮,一口吃下去,有一種牙都要被酸掉了的感覺,但是,李子除了酸還有另外香甜的感覺,因此常常讓人慾罷不能,既然李子很酸,那它可以空腹吃嗎?哪些水果不適合空腹吃?
一、空腹吃李子會怎樣
空腹不宜吃李子。一般來說空腹不建議吃冰冷的水果,還有酸性的,橘子、香蕉、柿子、梨、李子、菠蘿那些都是不可以的。吃這些水果以前都先建議先適當的吃點別的食物。水果一般建議選擇吃飯以後一小時以後再去吃會比較適合一點。過量空腹食用李子會引起胃痛,潰瘍病及急、慢性胃腸炎。李子含有大量的果酸,空腹吃會很傷脾胃。
二、不適合吃李子的人群:
1、胃病患者。李子含高量的果酸,多食傷脾胃,過量食用易引起胃痛,潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。
2、小兒。多食易生痰溼、傷脾胃,又損齒。故脾虛痰溼及小兒不宜多吃。
三、李子的適宜人群:
1、一般人群均能食用。
2、發熱、口渴、虛癆骨蒸、肝病腹水者,教師、演員音啞或失音者,慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。
四、空腹吃水果的危害
1、空腹吃水果容易出現某些不良的生理狀況:飯後吃水果,食物中的纖維、脂肪、蛋白質等成分會減慢水果糜進入小腸,減慢其中醣類吸收的速度,反而有利於血糖控制,這個現象對於糖尿病或胰島素抗性的病人,真是一件好事。即使對正常人,這些食物成分也能夠讓食物醣類慢慢消化、吸收,會讓血糖比較穩定。糖尿病人空腹吃水果,讓水果的醣類吸收太快,血糖容易飆升,反而不利於血糖控制。
2、胃食道逆流、胃酸過多、消化性潰瘍的病人,甚至正常人,假如飯前或空腹吃水果,容易讓胃部不舒服,就應該避免飯前或空腹吃水果。讓水果和其他食物同時留在胃裡,對健康反而有利。
所以糖尿病人、胃食道逆流、胃酸過多、消化性潰瘍的病人,飯前、餐中、或者飯後吃水果都可以,但是要儘量避免空腹吃水果。
五、哪些水果不能空腹吃
1、香蕉:含有大量的鎂元素,如果空腹時吃大量香蕉,會使血液中含鎂量驟然升高,造成體內血液中鎂、鈣比例失調,對心血管產生抑制作用,有損身體健康.
2、橘子:含有大量糖分和有機酸,空腹時吃橘子,會刺激胃黏膜,使脾胃滿悶、嗝酸.
3、山楂:味酸,能行氣消食,空腹食用,不僅耗氣,而且會增加飢餓感,並加重胃痛.
4、柿子:含有果膠、柿膠酚等物質,具有很強的收斂作用.空腹時吃柿子,容易與胃酸結合凝成難以溶解的硬塊,引起“胃柿結石症”.
5、荔枝、甘蔗:如空腹時吃過量,會因體內突然滲入過高糖分而發生“高滲性昏迷”。
驚歎啊!原來空腹吃李子有這麼多的壞處,怪不得老人們都不讓大家空腹吃李子,原因還是很中肯的!所以在日常生活中,大家一定要注意以上的禁忌,不要把這些當作兒戲,不然等到出事的時候後悔不已就不好了。最後,希望大家能夠把這件事也告訴身邊的朋友哦!
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