柚子的功效與作用有哪些,這些是你不得不知道的內容!
蜂蜜柚子茶喝過吧,減肥、美白、清熱還能止咳。蜂蜜柚子茶其實就是蜂蜜加上柚子瓤和柚子皮混合熬煮而成,沖泡的時候再加點冰糖,味道會更加清香爽口。吃過這麼柚子,買過蜜柚、紅心柚,也聽過真龍柚,那你是為什麼喜歡吃柚子呢?是它個子大,汁水足,味道酸甜誘人嗎?小編要告訴你,喜歡吃柚子還可以再添幾個理由了!美容養顏、清熱止咳、消食減肥都不止呢!柚子的功效與作用你還需要了解這些。
一、柚子功效與作用
1、美容養顏
柚子既然富含維生素C,那自然再美容養顏這一塊有所長了,更何況柚子還含有一種修復面板組織的維生素P。
2、降低膽固醇
維C美白大家都知道,但是維C還有助於降低膽固醇,因此,對於這類疾病患者,常吃柚子是可以的,並且還有輔助治療的作用。柚子中含有的果膠對動脈壁也能起到保護作用。
3、清腸利便
柚子富含各種營養物質,其中的柚子酸,就有助於清洗腸道,以達到通便的效果。
4、止咳化痰
柚子中的天然枸櫞酸和多種無機鹽是有利於清除肺熱、止咳平喘的,因此跑蜂蜜柚子茶是可以起到止咳平喘作用的。
5、增強體質
柚子可以幫助人體對鐵質的吸收,可以預防貧血,對於孕期的媽媽而言還可以促進胎兒的發育。而且柚子富含鈣質,有助於幫助人強壯骨骼。
二、自制蜂蜜柚子茶
有些想減懶的朋友可能並不想每天都剝一個柚子,在外面買又擔心各種新增劑,不妨試試小編的方法吧,教你自制蜂蜜柚子茶,好喝還健康。
第一步:準備完整的柚子一顆,冰糖適量(根據個人口味調整),蜂蜜與柚子質量比為1:2,(如柚子500g,則蜂蜜250g),經過消毒的大密封罐一個。
第二步:熱水浸泡柚子五分鐘後用乾淨的抹布擦拭乾淨柚子皮表面的灰塵等。
第三步:切下柚子皮,白瓤較苦,所以切柚子皮的時候要儘量薄切,少帶白瓤,以免影響口感。
第四步:柚子皮切成細條,果肉掰碎去籽,一同放入鍋中準備熬煮。
第五步:鍋中水,熬煮一個小時,期間要不停的攪拌,防止粘鍋、糊鍋。
第六步:熬煮好的柚子汁需要放涼至溫熱(以不燙手為準),加入蜂蜜攪拌均勻。
第七步:徹底放涼以後放入冰箱進行冷藏一夜,以後就可以食用了。
小編提醒各位,衝蜂蜜柚子茶最好用溫水,以免開水的高溫破壞蜂蜜的營養成分。
每到冬季,家裡不僅會囤積很多柚子,還會晒很多柚子皮,這些柚子皮如果只是用來入湯,是很難被消耗完的。小編告訴你,可以把新鮮柚子皮放入吸收冰箱的異味,而且柚子皮還可以切塊放在房間角落防蚊蟲。此外,柚子再好,也得注意不要多吃,因為柚子性寒,吃多了容易引起不適,嚴重者造成肝損傷,所以脾胃虛弱的人群也應該少吃柚子,同時,高血壓、糖尿病等患者人群也應忌口。
-
孩子補鐵吃什麼
孩身體健康是每個天下父母最關心的事情,但是機體不成熟,導致孩子很容易患上各種疾病以及缺乏營養。那麼到底怎麼央視讓孩子茁壯成長的好方法呢?當孩子需要補鐵時,如何通過飲食來調節呢?以下我們將詳細介紹孩子補鐵吃什麼。孩子補鐵吃什麼1、雞蛋黃每100克雞蛋黃含鐵...
-
小孩子長高需要吃什麼,這些營養價值高的食材就很不錯!
一個家庭,只要誕生了新的生命,很多時候,大家都是圍著孩子在轉,讓他可以感受到人世間的溫暖。孩子的身體器官還未發育完全,所以大家在進行飲食搭配的時候,會格外的小心,因為大人所食用的一些食材,孩子的腸胃可能會不易消化。家長們,都想要自己的小孩長個兒,除了日常煅煉之...
-
產婦紅毛丹可以吃嗎,都有什麼好處
很多準媽媽們會有個問題,自己吃進去的東西會不會對寶寶不好?太甜的水果會不會導致血糖增高?最近我閨蜜也被吃什麼水果折磨的神經兮兮的,就怕吃的血糖超標。導致很多水果擺在她面前都不敢吃,最近又想吃紅毛丹,又怕不能吃。產婦到底能不能吃紅毛丹呢?我們一起看下文了解...
-
黃瓜汁的功效與作用有哪些,你都知道嗎
黃瓜風味獨特清香,是常見的水果和蔬菜,很多小夥伴喜歡洗乾淨了直接吃,還有的小夥伴喜歡吃炒黃瓜或者黃瓜蛋花湯,而且價格也不貴,深受許多小夥伴歡迎,很多小夥伴也喜歡喝黃瓜汁,黃瓜汁十分適合在炎熱的夏季食用,那麼黃瓜汁的功效與作用有哪些呢?黃瓜汁的功效與作用有哪些...