香蕉稀飯的功效與作用
現在許多小孩子十分的挑食,導致營養不均衡,許多媽媽都十分的頭疼,可能想盡辦法讓孩子多吃一些。許多小朋友不喜歡吃喝粥,喜歡吃水果,於是許多朋友都會在煮粥的時候放一些水果進去,這樣孩子就會吃一些了。今天 小編就帶大家一起來了解一下香蕉稀飯。
水果稀飯是現在很流行的吃法,很多家長為了能夠讓寶寶營養均衡,都會想盡一切方法來調節寶寶的食慾。有些寶寶不愛吃水果,家長們就會做各種的水果粥給寶寶喝。其實水果粥不僅寶寶能喝,成人喝了也是有很多好處的,下面給大傢俱體介紹下香蕉稀飯的功效和作用。
一、香蕉稀飯的功效作用有哪些
預防高血壓:常吃香蕉可防止高血壓,因為香蕉可提供較多的能降低血壓的鉀離子,有低制鈉離子升壓及損壞血管的作用。
預防疲勞,延年益壽:香蕉中含有多種營養物質,而且含鈉量低,不含膽固醇,食後既能供給人體各種營養素,又不會使人發胖。因此常食香蕉有益於大腦,預防神經疲勞,尤其適合於老年人食用。
防治胃潰瘍:據現代科學試驗結果表明,食用香蕉有刺激胃粘膜細胞生長的作用,使胃壁得到保護,進而起到預防和治療胃潰瘍的作用。另外,一些胃前不見古人疾病人需服用保泰鬆來治療胃潰瘍,但服用此藥後往往會誘發胃潰瘍出血。因此,在服藥後適量吃些香蕉,就可以起到保護胃的作用。這是因為香蕉中含有的一種化學物質能刺激胃粘膜細胞生長繁殖,產生更多的粘液來維護胃粘膜屏障的厚度,使潰瘍面不受胃酸的侵蝕。
預防便祕:香蕉所含的食物纖維,可刺激大腸的蠕動,使大便通暢,因此可防治習慣性便祕。
消炎:民間認為,將香蕉塗抹一些鹽來食用可治療咽喉疼痛。
為人體補充熱量:香蕉含有高量糖質,在體內可轉變成熱量,因此是補充體辦的佳品。
防治失眠:失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡,因為香蕉含糖量高,碳水化合物能增加大腦中5-羥色胺化學成分的活力,可以催人入眠。
二、香蕉稀飯
如果用香蕉熬稀飯些想必也是一道健康營養又美味的美食了,香蕉也是種常見的水果它有它獨特的香氣,在熬成稀飯的時候不僅能聞到稀飯的香味還能聞到香蕉的香味,想象就覺的這香蕉稀飯粥應該很好吃.
香蕉是一種我們常見的說過,而且含有豐富的營養價值,同時用香蕉煮的香蕉稀飯具有香蕉獨特的香味,許多小朋友在聞到這個味道的時候相信不用家長去催促,都會吃一些,這樣大家就不用擔心小朋友不吃的問題了,大家如果在家裡帶小朋友的話可以試一下哦!
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