肚子痛吃什麼好,痛的時候食療方法是什麼
肚子疼是很多人都會經歷的一種疼痛,一般是飲食衛生不到位,導致腸胃出現問題了,或者是身體出現了一些炎症類的疾病,當肚子疼的時候啊,真的是很影響生活和工作。那麼今天就來講講,肚子痛的時候吃什麼好,想要治療肚子痛,又吃一些什麼呢?
一、肚子痛吃什麼好
1、粥類:流質的粥類比較養胃而且容易消化,各類溫性熱粥,如玉米粥、蓮子粥、山藥粥,既能禦寒,又可給養;小米粥不但能夠養胃,還能滋陰補虛;魚片粥、羊肉粥等加入肉類的流食同樣容易消化,非常適合肚子疼時食用。
2、豆腐:豆腐益氣和胃,豆漿清熱解毒的同時也有緩和腹瀉的功效,因此非常適合肚子疼時食用。
3、麵食:由胃不適引起的肚子疼,可以用麵條、面頭等麵食作為主食,不但容易消化也能中和胃酸,緩解疼痛。
4、蘋果:可以適量的吃些蘋果補充維生素,但因水果偏寒,最好能夠蒸煮後再食用,不僅暖胃還更易消化。
5、葡萄酒:適量飲用葡萄酒可以治療腹瀉性肚子痛,。因為葡萄酒能夠有效殺死致病性大腸桿菌,減輕病症。
6、楊梅:楊梅性溫味甘,能夠生津止渴,在和胃止瀉方面有很大的功效,因此肚子疼時可以適當吃幾個楊梅,或者將楊梅、烏梅用水煎服後食用。
7、含澱粉食物:紅薯、土豆等根莖類食物富含澱粉,有利於腸胃消化,還可以健脾益氣。蘿蔔能夠消積滯、寬中下氣,對脹氣類的肚子疼有很好的效果。
8、薺菜:女性經期腹痛應多吃些具有理氣活血作用的蔬菜水果,如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。身體虛弱、氣血不足者,宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物,如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。
二、肚子疼的食療方法
1、肚子疼時最簡單實用的方法就是適量的喝些牛奶,可以直接將200ML左右的鮮奶煮沸後冷卻到40—50度飲用。牛奶富含大量的優質蛋白質,能幫助腸道吸收營養,溫熱的牛奶對肚子的疼痛也有緩解作用。
2、將豬肚用食鹽搓洗乾淨後裝入白胡椒15克,用線縫合豬肚開口後煮熟,然後切片,放自己喜好的調料調味後佐餐食用,對因胃寒引起肚子痛有很好的治療效果。
3、將蔥白3克、姜6克下入煮沸的開水中成湯,然後撒入適量的胡椒粉,可趁熱飲用,能有效的緩解因受寒引起的肚子痛。
4、準備瘦肉150克、胡蘿蔔250克、佛手10克,和適量的芹菜,加水煮湯,能夠增加腸胃蠕動促進代謝,有除脹下氣的功效,能有效緩解因消化不良引起的肚子脹痛。5、準備適量的花膠、蟲草花、花菇,與生薑片和大棗一同入水煮湯,出鍋前加入胡椒粉即可食用。花膠、蟲花草在溫補的同時能補充多種微量元素,與花菇同用,可以調節新陳代謝助消化,生薑大棗與胡椒粉能夠溫中散寒,醒脾開胃,是肚子疼時絕佳的食療。
肚子痛吃什麼好?其實不僅僅是吃藥,肚子痛,食慾自然不會好。所以,在肚子痛的時候要適當選擇食物進食,本文上面就列舉了很多食物,不僅可以充飢還對肚子痛有很大的好處。肚子痛,歸根到底都是身體出現問題,這個看起來是小問題,很容易治好,但還是要重視的。
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