豆漿哪種好，豆漿做法大全

早餐喝豆漿，一天都會精力滿滿哦！特別是對於女性朋友來說，可以多吃一點豆製品，多喝豆漿。因為豆漿富含蛋白質和鈣，還有雌性激素，對預防婦科疾病有幫助，那麼豆漿哪種好？今天小編就來和大家分享一下豆漿做法大全，來看看哪種豆漿適合你吧！

豆漿哪種好？豆漿做法大全如下：

一、花生豆奶

1、用料：黃豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖適量。

2、製作：黃豆浸泡6-16小時，備用;把浸泡過的黃豆、花生放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。花生和黃豆一起製作豆漿的話可以有潤膚的作用，對於緩解咳嗽有好處，而且也可以有補虛勞的作用，補充豐富的蛋白質和鈣質。

二、芝麻黑豆漿

1、用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖適量。

2、製作：將花生與黑豆浸泡6-16小時，備用;將黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。黑芝麻和黑豆都含有豐富的礦物質，具有抗衰的作用，而且也可以有美容養顏的功效，對於滋補肝腎來說有著很好的保健的作用。

三、枸杞豆漿

1、用料：黃豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖適量。

2、製法：黃豆浸泡6-16小時，備用;將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。枸杞具有滋陰養肝明目的作用，製作豆漿的話，可以滋陰補腎，而且也可以提高免疫力。

上面的這些適合女性的豆漿的品種，上面都介紹了相關的幾種製作的方法，女性飲用豆漿，不僅營養物質豐富，而且也有抗衰的作用，對於滋陰養肝明目來說也有一定的好處，日常生活中這樣的養生飲品是可以經常飲用的，而且經常喝豆漿可以美容護膚。

四、紅豆薏米豆漿

黃豆、黑豆和青大豆屬於大豆類食物，其中的蛋白質和脂肪含量較高;而紅豆、綠豆、豇豆、豌豆都屬於澱粉豆類食物，其中碳水化合物含量較高。

1、用料：薏米50g、紅小豆50g、紅糖5g、600ml純淨水。

2、做法：薏米紅豆洗淨後，放在冰箱中浸泡一晚上;泡豆子的水不要丟掉，和食材一起放入豆漿機後打成偏稠的豆漿;熬煮熬了之後，可以放少量紅糖飲用。

豆子的種類很多，豆漿的種類當然也很多啦。多吃五穀雜糧，可以降低脂肪含量，提高免疫力，降低人們患病的機率哦！因為豆漿不含膽固醇，又富含蛋白質，在某種程度上可以代替動物性的食品哦！豆漿哪種好？豆漿做法大全已分享給大家了，快去試試吧！