西芹汁的功效如此神奇,趕快來試一試吧!
對於芹菜而言,很多人並不是十分喜愛這種蔬菜。而且我們在食用芹菜的時候,並不是以芹菜為主食,而是以芹菜為點綴的。那麼如果芹菜用來榨汁食用,作為西芹汁經常食用有什麼樣的功效呢?又應該如何製作呢。
一、西芹汁的功效
1.緩解便祕
芹菜含有大量的膳食纖維,這種膳食纖維可以有效的促進腸道運動,對於腸胃不好,容易便祕的人士有良好的促進作用。經常食用西芹汁可以有效的改善不好的狀況。
2.降低血壓
西芹汁裡面含有很多種微量元素,這些元素可以有效的降低血壓,有利於身體健康。
3.可以降低體重
西芹汁含有一種可以促進身體新城代謝的成分,可以有效的刺激體內消耗脂肪。
4.可以促進身體健康
因為西芹含有各種各樣的維生素和微量元素,有效的補充人體日常的營養成分所需,經常食用的話,可以有效的補充維生素C,對於身體健康大有好處。
二、西芹汁的製作方法
原料準備:芹菜、黃瓜、蜂蜜、檸檬、純淨水、薄荷葉。
製作步驟;
1.芹菜洗乾淨,然後放入清水之中,浸泡半個小時左右,這樣的西芹水分充足,口感爽脆。然後把芹菜切成段之後,放入榨汁機中榨汁。
2.黃瓜洗乾淨,去皮,然後切成段,也放入榨汁機中榨汁。
3.檸檬洗乾淨,切兩半,然後擠出一些汁液倒入榨汁成功的西芹黃瓜汁之中。喜歡甜的人士,還可以加入蜂蜜調味即可。
4.為了擺盤好看,還可以加入幾片薄荷葉作為點綴。
功效說明:口感清爽清新,特別適合炎熱的夏天食用,可以補充水分還可以預防便祕。
西芹汁口感獨特,營養豐富,是值得我們日常生活之中經常飲用的飲料。炎炎夏日,一杯清爽甘甜清新爽口的西芹汁,可以讓你一掃一天的煩惱和疲憊,收穫一份清甜的清爽,又可以補充日常每日所需,真是不可多得的美食呢。
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