葡萄籽怎麼吃,吃對了才算是吃了
葡萄是我們很常見很喜歡的一種水果,酸甜口味,果肉潤滑,不宜放置的時間太長,鮮果現吃是最好的,那葡萄籽大家也是很熟悉的,是女性很常見的一種保健品,主要是用來美白保養面板的,葡萄籽怎麼吃這個小編只吃過膠囊,別的方式還真沒有呢。
葡萄籽怎麼吃,吃對了才算是吃了
一、葡萄籽怎麼吃
1、比較省事的方法是把整個的葡萄榨成汁,這樣葡萄皮和葡萄籽都能榨到汁裡,直接喝下去就行了。
2、還可以把葡萄籽洗乾淨,晒乾後用錘子砸碎了,把葡萄籽的硬殼挑出來,把剩下的吃了就行了。砸的時候儘量砸碎一些,硬殼要挑仔細一些。此方法比較繁瑣一些。
3、如果覺得用錘子比較費力,可以把晒乾了的葡萄籽直接放進攪拌機裡絞碎了。但是同樣要把葡萄籽的硬殼挑揀出來。
4、另外比較簡便的方法是把晒乾了的葡萄籽磨成細粉(可以讓專門磨東西的師傅給磨磨),再衝水喝比較方便了,而且很容易吸收。
5、如果葡萄籽有很多,有條件的可以製成葡萄籽油,這樣能充分發揮葡萄籽的營養,葡萄籽油里亞油酸和原花青素含量都很高,人體很容易吸收。
二、葡萄籽的功效
1、降低血脂
葡萄籽提取物富含100多種有效物質,其中不飽和脂肪酸-----亞油酸(是一種人體必需但不能合成的)佔68-76%居油料作物之首,它由不飽和到飽和狀態要消耗20%的膽固醇,能夠有效的降低血脂。
2、保護面板
人體的青春在很大程度上取決於結構組織的柔韌性,這是身體各部位自然連線網路是否有彈性的保證,而葡萄籽提取物的抗氧化作用能夠保護結構組織不被自由基破壞,從而起到延緩衰老的作用。
3、保護大腦
研究顯示,葡萄籽精華素可以非常容易地穿越血腦屏障(Blood-brain barrier),它是一種特別有效的抗氧化物質,而且它能夠高度集中在大腦和神經組織中,這一特性使它成為大腦最為理想的抗氧化物質。
4、保護血管
保護心腦血管,降低膽固醇,防止動脈硬化,預防腦溢血、中風、偏癱等;
維持毛細血管適度的滲透性,增加血管強度,減低毛細血管易脆性;
降血脂、降血壓,抑制血栓的形成,減少脂肪肝的發生;預防血管壁脆弱引起的浮腫、血絲;減輕水腫及腿部腫脹,減輕淤傷、運動受傷;
改善靜脈曲張、靜脈機能不全、靜脈炎,防治毛細血管出血。
葡萄籽怎麼吃,小編最常吃的就是膠囊,不知道你們平時是怎麼吃的呢,葡萄籽的作用有很多,是女性很好的一種保健品,抗衰老保護面板是其一,重要的是能降低血壓,保護血管,保護大腦,看完小編的分享是不是覺得葡萄籽很有誘惑力啊,喜歡的關注一下吧。
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