核桃粉怎麼做,教你做黑芝麻核桃粉
黑芝麻核桃粉,可以說是一樣非常好的食物,他是將核桃和黑芝麻混合起來製成而成的粉狀。本來核桃就有補腦的作用,黑芝麻也有滋潤身體的作用,兩者混合在一起簡直是對整個身體的洗禮。今天就在這教大家芝麻核桃粉怎麼製作,它又有什麼的功效呢。
一、超強的功效
1、黑芝麻核桃粉具有補腦益智,烏髮生髮的作用。特別適合學生以及經常用腦的人群食用,也適合髮質不好經常脫髮,白髮,禿頭,頭髮分叉,頭髮乾枯的人食用,每天吃2勺,不僅香溢可口,而且效果奇佳。
2、黑芝麻藥食兩用,具有“補肝腎,滋五臟,益精血,潤腸燥”等功效,被視為滋補聖品。黑芝麻具有保健功效,一方面是因為含有優質蛋白質和豐富的礦物質,這麼好的文章來自微信公眾號養身祕籍,另一方面是因為含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和珍貴的芝麻素及黑色素。
3、現代研究證明,頭髮毛囊中黑素細胞分泌黑色素減少是白髮的主要原因,其中酪氨酸酶數量減少是病理機制之一,研究發現黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達,黑色素的合成量也就得以提高,白髮因此又可以重新變得烏黑。
4、核桃仁價值豐富,具有健腦功效,有“萬歲子”“長壽果”“養生之寶”的美譽。核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸,核桃富含銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸和維生素B1,也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素B2和泛酸。每50剋核桃中,水分佔3.6%,另含蛋白質7.2克、脂肪31克和碳水化合物9.2克。
5、核桃可以減少腸道對膽固醇的吸收,對動脈硬化、高血壓和冠心病人有益,核桃有溫肺定喘和防止細胞老化的功效,還能有效地改善記憶力、延緩衰老並潤澤肌膚。核桃樹葉中含有抗生物質,因此也有殺菌的功效。
二、黑芝麻核桃粉怎麼做
原料:核桃仁100克,熟黑芝麻200克,熟白芝麻100克
輔料:冰糖或白糖
做法:
1、核桃仁放入幹鍋中炒香。
2、炒好的核桃仁,與熟芝麻,冰糖放入碗裡攪拌均勻。
3、放入打汁機,打成顆粒狀。
4、時間不要打的太長,以防出油,打成顆粒狀即可,幹吃口感極佳。
做好了可以放到密封罐裡,每天吃2-3勺,幹吃,既美味又養生。
還可以放到粥裡,香味十足。
小提示:
1、加入白芝麻可以增香,使其口感更佳。
2、一定要打成顆粒狀,這樣吃起來口感特別好,相信你會非常喜歡吃。
3、每天不要吃太多,2-3勺即可。
4、老少皆宜,孩子也非常喜歡吃。
上面為大家介紹了黑芝麻核桃粉怎麼做,其實做的方法十分簡單,而且功效卻不簡單,可以是十分強大的養生食品。上面也為大家介紹了它的吃法,既可以直接吃,也可以放進粥裡面或者放進水裡面,大家不妨做上一些黑芝麻核桃粉放在家裡給老人小孩食用。
-
養肺清肺吃什麼好
隨著生活水平的提高,人們在解決日常溫飽的前提下,開始越來越注重食物的營養與健康。肺是人體很重要的器官,肺是否健康直接關係到人整個身體的健康問題,所以在日常生活中養肺清肺就顯得非常的重要,那麼養肺清肺吃什麼好呢?今天就給大家介紹一些養肺清肺可以吃的東西...
-
如何增肥最快,想長胖這樣吃
很多愛美的女性朋友整天把減肥二字當成座右銘,為的就是擁有苗條的好身材。不過有些朋友天生就很瘦,所以還要想盡辦法來增肥。對於這樣體制的朋友,小編也是羨慕不已啊!不過大家想要增肥的話,今天小編就來為大家講講吃什麼可以長肉吧!一、吃完會長胖的食物1、板栗吃板...
-
三合油怎麼調,你肯定不知道!
三合油呢是由醬油、香油和醋調成的。小編認為三合油口味很好呢,還有人介紹說如果能加入蒜泥,還可以增味和殺菌滅毒哦。大家在吃白斬雞的時候或者沒有味道的白肉都可以新增哦,相信吃起來一定又香又鮮。那麼大家一定想知道怎麼製作的。基礎涼拌菜調味汁的製作方法如...
-
抗癌的紅薯怎麼吃
說起紅薯,身邊的小夥伴都是非常喜歡吃的吧,畢竟紅薯營養價值高,功效有多,又很符合現代人養生保健的口味需求。而且紅薯的價格也很親民,普通老百姓都可以買得起吃。還有一點就是紅薯的燒法也非常的簡單,直接水煮到熟就可以吃了哦。一、紅薯的介紹紅薯是生活中特別常見...