煎餅熱量高嗎,吃煎餅會長胖嗎
煎餅是我們生活中常見的一種食物,不管是在路邊攤還是在飯店裡經常都能看見它的身影,不僅價格便宜,還非常美味,口感也十分香脆,所以大家都非常喜歡吃,那麼一個小小的煎餅熱量高嗎?吃煎餅會不會長胖呢?煎餅怎麼做才好吃呢?一起來看看吧!
一、煎餅熱量高嗎
大家對於煎餅可以說是非常熟悉的,但是每100克煎餅中的熱量大概是386大卡,相比於其他食物來說煎餅的熱量是比較高的,所以吃一個煎餅就需要消耗大量的時間來消化,如果想要減肥的話小編建議大家就不要吃像煎餅這樣高熱量的食物哦,而且煎餅不容易消化,所以一次性也不能吃太多。
二、吃煎餅會長胖嗎
前面我們說到了煎餅的熱量是很好的,而且它的脂肪含量也不低,所以吃煎餅是會有長胖的風險,但這也要看體質,有些人消化不好,不管是吃什麼都不會長胖,但這部分人佔少數,所以平時還是要少吃煎餅。
三、煎餅怎麼做好吃
食材:麵粉適量,水適量,鹽少量,香蔥2根,生菜適量,雞柳適量,雞蛋1個。
做法
1.準備一個大點的話,把麵粉放進去之後再加入適量的水和少量的鹽,攪拌均勻之後打一個雞蛋進去再次攪拌均勻。
2.然後就可以和麵圖了,在這個期間把香蔥洗乾淨之後切成蔥花,生菜洗乾淨之後撕成小片,把和好的麵糰用擀麵杖擀成圓扁型。
3.平底鍋中加入適量的油,等油熱之後把麵糰放進去煎,等到兩面金黃之後就可以了。
4.最後再把準備好的蔥花,雞柳,生菜以及放入麵餅裡面捲起來就可以吃了。
從上文的描述來看煎餅的熱量是很高的,每100克煎餅中的脂肪含量就佔去了5.57克,所以吃煎餅的時候一定要注意用量,一次吃一個就足夠了,不要暴飲暴食吃太多,這樣想不胖都難了。而且煎餅的做法非常簡單,我們在家裡也能夠輕鬆製作哦。
-
明目食材有哪些
隨著手機和電腦的普及,現在的人們經常一天內對著螢幕8個小時以上,甚至更長的時間。長此以往,眼睛會不堪重負。為了我們的健康著想,保護眼睛很重要,今天小編就給大家講一些明目食材和食譜。一、明目食材有哪些1、胡蘿蔔富含蔗糖、葡萄糖、澱粉等,其中以維生素A的含量...
-
養肺清肺吃什麼好
隨著生活水平的提高,人們在解決日常溫飽的前提下,開始越來越注重食物的營養與健康。肺是人體很重要的器官,肺是否健康直接關係到人整個身體的健康問題,所以在日常生活中養肺清肺就顯得非常的重要,那麼養肺清肺吃什麼好呢?今天就給大家介紹一些養肺清肺可以吃的東西...
-
營養價值極高人蔘有什麼功效
人蔘是一種名貴的中草藥,也是一種常見的保健品,很多人會在日常送禮的時候選擇這個中藥材,人蔘雖然大家都知道它的價值高,但也只是對它的價值略知一二,並不知道人蔘有什麼功效,今天,我就細細地講解這種食材,看看名貴的人蔘到底有什麼功效。一、人蔘有什麼功效1、保護脾...
-
瓢兒菜的功效和作用是什麼
提到瓢兒菜這個名字,大家可能會覺得有一些陌生,但是如果我們講到小白菜,你們應該非常熟悉的吧,是大家生活中經常吃到的一種綠葉蔬菜。瓢兒菜口感清脆做法豐富,受到很多人的喜愛,今天我們就給大家介紹瓢兒菜都有什麼樣的功效和作用。瓢兒菜的功效和作用1.瓢兒菜的營...